莲蓬怎么吃,吃莲蓬的注意事项
一、怎么吃荷花
1.直接吃
打开鲜藕，里面的种子可以直接食用，简单方便。冷藏后也可以食用。味道清新诱人。
2.晒干后吃
莲蓬晒干后，取出里面的莲子，中间切开莲子，取出绿芽，就是莲核。取出的莲子可以用来煮粥或煲汤，而得到的莲心可以用来泡茶，莲子制作的茶可以清热解毒，还可以安神安神。
3.可以烧开水喝
平时吃不到也可以喝开水，效果更好。开水莲能更好的预防糖尿病，降低血压，是很好的抗高血压产品。另外，在冰糖中加入这种莲蓬皮，煮开。煮沸后饮用，可治疗妇女产后遗精，还可活血化瘀。
二、荷花的作用
1.治疗失眠
莲花对失眠有很好的效果，对一些经常失眠的中老年人非常好。荷花治疗失眠的作用是把新鲜的荷花摘下来，洗净，磨成粉，晾干，每天泡茶。
2.预防糖尿病
研究表明，荷花是预防糖尿病天然药物，经常食用荷花能很好地预防糖尿病。它的具体方法很简单。我们只需要摘下新鲜的荷花，清洗干净，煮成药汤。
3.停止腹泻
很多人不知道荷花也有止泻作用，它的止泻作用可以说是天然止泻药物。因为荷花富含各种止泻药物，所以腹泻时吃一些荷花非常有效。
4.清心解热
夏季宜多吃“苦”，莲子微苦微甜。夏天如果出现食欲不振、心烦失眠、嗜睡等现象，多吃莲子为宜，可清心退烧，有助睡眠。
5、养心安神
莲子有养心安神的功效。夏天的晚上，如果心烦意乱或者睡不着，就剥点莲子吃。
6.降低血压
莲子有点苦，因为它们含有一种无定形的生物碱，叫做N-9，可以降低血压。夏天，高血压患者可以多吃新鲜莲子，有助于降低血压，避免一些心脑血管疾病。
7、停止遗留
莲子中的莲子生物碱可以稳定性欲。患有梦多的年轻人可能会经常遗精或遗精。多吃莲子为宜，有很好的止遗精作用。
8.滋补补肾
身体虚弱的老年人经常吃莲子补肾，是一种很好的营养。
第三，莲花的禁忌人群
1.弱者应该慎用
因为莲房生长在夏季，是荷花的一部分，具有清热解毒、解暑的功效，所以脾胃虚弱或胃寒的人服用，肯定会感到不适。
2、孕妇慎用
莲房的整体功能是破血，可用于闭经、产后恶露等血液疾病。但是孕妇不能用。用了之后会引起流产。即使胎儿年龄较大，也会出现频繁的胎动和发育不良。还有，孕妇如果吃莲房，会引起腹泻，所以羊水量会减少。莲房的副作用主要体现在孕妇身上。
3.老人吃得很小心
它含有一定量的莲藕碱，能刺激肠胃，减少食欲，所以老年人最好不要用这种药。这是莲房的副作用之一。
四.莲花的注意事项
1.肠道不适
荷花有清热解毒的功效。过量食用会引起肠胃不适、胃痛、腹泻。
2、引起腹胀
荷花含有较多的膳食纤维，能有效促进胃肠道蠕动，缓解便秘，方便粪便排出，但过量食用易引起腹胀。
3.消耗量
荷花比较凉，不宜一次吃太多。建议一天吃一个莲花。
一、花生酱怎么吃
1.因为花生酱有甜和咸两种口味，所以买花生酱的时候要注意不要买错口味。花生酱很香，可以用勺子吃。一般小孩子都比较喜欢这样吃。
2.花生酱可以涂在其他食物上一起吃，比如面包，饼干等等。如果你吃了它，你可以吃美味的花生酱和其他食物，它让你饿了，所以你不需要吃其他食物。
3.此外，还可以将花生酱与面粉、黄油、糖等其他配料混合，制作成零食，如花生烤饼、花生饼干等。这样的食物非常好吃，既有食物本身的味道，又有花生的香味。
4.我们可以把花生酱加热(加一点水)，和凉面拌在一起，做成拌面。
5.将花生加入牛奶中混合，然后放在水果或蔬菜沙拉等甜点上。
6.制作凉拌黄瓜、凉拌海带、火锅蘸酱。你可以放一些，让你做的菜更甜更清爽。
二、花生酱的功效
1.运行肺部
滋阴润肺，清肺燥热。让人呼吸顺畅舒适。
2、痰和咳嗽
适用于痰多、黏痰、咳嗽等症状。
3、气血
适合失去红润肤色，手脚冰凉的人。
4.滋阴补虚
补虚益精，润肺益肾，用于肺肾阴虚。适用于慢性疾病或疲劳的补品。
5、脂肪和血压
它能软化和保护血管，降低人体血脂和胆固醇。
6.其他影响
花生具有养胃、润肺、化痰、养气理气、清咽止咳的作用。适用于营养不良、食物少、身体虚弱、干咳、痰少、咯血、鼻出血、皮肤紫点、脚气病、产妇缺乳。
第三，花生酱的禁忌人群
1、痛风患者
痛风是由嘌呤代谢紊乱引起的一组疾病，所有患者均有高尿酸血症。因为高脂饮食会减少尿酸排泄，加重病情，所以急性痛风发作时应禁食花生，痛风缓解时只吃适量食物。
2.胆囊切除术
胆汁在脂肪的消化和吸收中起着重要作用。进食后胆囊收缩，胆汁排入十二指肠消化吸收。高蛋白高脂肪食物对胆囊刺激最大，导致胆汁大量排出。胆囊切除术后胆汁无法储存，必然会影响花生等油料作物脂肪的消化。
3.胃溃疡、慢性胃炎和慢性肠炎患者
这些患者大多有慢性腹痛、腹泻或消化不良等症状，因此应少吃食物，少吃清淡的油。花生属于坚果类，蛋白质和脂肪含量过高，难以消化吸收。这样的病人应该禁食。
4.想减肥的人
花生热量高，脂肪含量高。吃两两个油炸花生米，就吃了581大卡的能量，相当于吃了五个半馒头。所以想减肥的人还是远离花生吧。
5.糖尿病患者
糖尿病人需要控制每天摄入的总能量，所以每天使用的食用油不应超过三汤匙(30g)。但是，18颗花生相当于一勺油(10g)，可以产生90千卡的热量。
第四，花生酱的注意事项
一般人都能吃。脾弱便溏、高血脂、跌打损伤、瘀血肿痛、胆囊切除的患者不宜食用。