气血亏虚失眠怎么办

气血是衡量人们身体健康水平的一个重要指标，也是中医的一种重要论证方法，气血亏虚对身体的破坏作用非常大，这是需要人们重视的，例如气血亏虚失眠是最简单的表现之一，对身体的影响虽然看起来小，但是后续的影响却非常大，那么，气血亏虚失眠怎么办呢？有哪些解决方法呢？

一是营气不足型。这类人常常睡眠不安，通宵似睡非睡，常有噩梦，白天精神不振，健忘，注意力不集中，可伴心慌等症。饮食上多吃一些补血的东西，如大枣、阿胶等。

二是肝郁气滞型。临床症状表现为入睡困难，夜晚卧床，辗转难眠，日间精神抑郁，胸胁胀痛，痛无定处，脘闷腹胀，嗳气频作等症。在治疗上主要是疏肝解郁安神，还要注意调养精神，消除顾虑以及紧张情绪。

三是营血蕴热型。这类人表现为早醒，醒后再迷迷糊糊至天亮，常伴有咽干少津，五心烦热，面颊有痤疮盗汗，或有手足震颤等症。治疗原则是清营凉血宁神。可以按摩内关、神门、四神聪、后溪等穴位。

四是脾胃失和型。夜间睡不安稳，时睡时醒，多梦，同时感到口腻、口淡，有厌食，胃脘不适，大便不成形等症。治疗原则主要是和胃健脾安神。

以上就是气血亏虚失眠怎么办的讲解，气血亏虚失眠是常见的现象，而且常见于大龄的女性青年，因为女性的身体较为弱小，很容易被外界的环境所影响，因此，女性们在气血亏虚失眠方面应该重视学习一些解决的办法才行。