失眠又多梦的原因

做梦是非常正常的生理反应的，但是如果长时间的做梦的话就是不正常的，特别是每次去睡觉的时候都没有办法进入到深度的睡眠的，这就是导致的失眠的情况的，所以就要去治疗的，如果不休息好的话人们就是非常没有精神的，所以下面我们就一起来了解一下失眠 多梦的原因。

1.生理因素。一些疾病，如关节炎、溃疡病、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等都可导致失眠。丘脑病变者可表现为睡眠节律的倒错，即白天睡眠，夜晚清醒不眠。

2.心理因素。生活、工作中的各种矛盾和困难所造成的焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒或思虑过多均可导致失眠多梦。

3.药物因素。饮酒、药物滥用、药物依赖及戒断症状均可导致失眠多梦。常见的药物有兴奋剂、镇静剂、甲状腺素、避孕药、抗心律失常药等。

4.年龄因素。年龄越大失眠发生率越高。

5.内外部刺激。如白天劳累过度、临睡前深思熟虑次日的工作或纠缠于白天不愉快的事情、身体不适等也都会对梦发生影像，对睡眠造成破坏。

6.不良的环境和习惯。不良的环境或坏习惯对大多数人来说都可影响睡眠。如噪声、光线强弱热冷都可导致失眠多梦，过饱或饥饿，临睡前剧烈运动及作息无规律都可影响睡眠。

7.与人的情绪状态有关。许多人对情绪障碍缺乏认识，不知道情绪障碍是一种疾病，往往忽略了情绪障碍本身，而是过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦、疼痛等症状。

读了这篇文章以后我们已经了解到失眠 多梦的原因有哪些的，所以在睡觉之前的时候就应该要平心静气的，不要去做剧烈的运动的，也不要想很多事情的，特别是想一些工作或者是生活上面遇到的困难就会导致失眠的。