晚上睡觉前喝水好不好

很多器官都是晚上开始运转的，基于这个特点，不少人都有晚上喝水的习惯，觉得可以将体内产生的废物，经过尿液排出体外。但是，近些年也出现了不同的看法，认为要辨证的看待这个问题，不然容易产生负面的影响。那么，晚上睡觉前喝水好不好？下面咱们就来详细了解一下吧。

说到睡前喝水带来的烦恼，对于严重肾衰竭及已经进行透析治疗的患者来说，由于肾脏对于水的调节功能障碍，大量饮水会造成体内水的负荷增加，有可能出现浮肿的现象，甚至诱发心力衰竭的发生。心脏功能不好的人，睡前喝水过多也有心衰的危险，而且睡前大量喝水，增加起夜次数会影响睡眠。

不过两位专家均表示，这仅仅限于那些心肾功能不好的人，而且是大量喝水的情况下才可能发生。王梅表示，一般人群入睡前适量喝水不会增加肾脏负担，尤其是夏天天气热，体内水分流失快，保持足够的水分是很重要的。泌尿系统感染者，多喝水排尿，还有助于冲刷掉尿道细菌。

另外，熟睡时出汗，造成血液中的水分减少，对于心血管病人来说，血液的黏稠度变高。睡前喝一杯水，可以稀释血液黏稠度，减少心肌梗死、心绞痛、脑血栓等突发危险。对于糖尿病人来说，保持一定的水分还有利于控制血糖。

睡前喝水并没有坏处，关键是适量。如果担心起夜影响睡眠，白天就少量多次喝水，每次100毫升，以保持体内水分，晚上喝水节制，睡前喝半杯水缓解口干。心血管病人可以在床头备一杯水，夜里醒来或起床喝一杯水，减少血液黏稠度。

上面就是对晚上睡觉前喝水好不好的介绍，希望对大家的认识有帮助。可以看出，并不是所有的人都适合晚上喝水的，在患上某些疾病的时候，睡觉之前喝水甚至会加重病症。因此，这种习惯的养成，最好是根据自己的情况进行确定，不要形成千篇一律的思想。