头皮屑太多咋办呢

说到头皮屑一定是大家熟悉的不能再熟悉的情况了，因为每个人都会有头皮屑只是多多少少的问题。而对于一些用脑过度的人们来说，头皮屑就会相对的更多。其中就有一些学生和技术人员，这样的话就会让别人误会自己个人卫生不好的情况出现。那么，头皮屑太多咋办呢？

一、药物治疗

其实对于治疗头皮屑多的情况，我们完全可以借助保健药物来治疗，吃些规格10毫克的维生素B6，每天两次，每次一片。

其实我们还能够直接搭配一些外用药物一起使用，里外搭配，这能够很好的帮助搞定头皮屑问题。外用药物一般在洗头后使用，倒入手心少许，然后涂抹在刚洗过的头发上，搭配合理的按摩手法，这能够起到很不错的效果！

二、保持良好的生活习惯

对于一个良好的生活习惯，这也是保证预防各种头发问题的最为直接方法。而优质的睡眠可很是关键，首先保证每天八个小时的充足睡眠时间，切忌不能熬夜哦！学会释放不良情绪，多多增加一些运动，增加其抵抗力。

三、饮食调理

其实最好的方法就是从饮食方面多下点功夫，一些对于身体不好的药物大家可一定要注意哦！多多注意饮食，辛辣、刺激、油炸的食物大家可一定要少量摄入。

因为这一类不健康的饮食会直接诱发头皮油脂分泌过于旺盛，加重其头皮屑的危机，那么健康的饮食，一定要遵守营养、清淡的饮食原则，一定要注意营养均衡，少吃甜食哦！

因为甜食属于酸性，而头皮也属于酸性质，摄入过多的甜食，这会导致体内的酸碱程度失去平衡。为了维护酸碱平和，那么我们在生活中多多摄入一些清热、解毒的食物最好。新鲜的蔬菜和水果是个很不错的方法。

四、去屑洗头水帮忙

头上长有头皮屑，那么我们选择使用去屑洗发露，而在市面上的洗发露有很多种，那么根据自己的头皮发质，可以选择专门去头屑的。最好选择油脂量保障的产品最为合适。

五、保护头皮的几个注意事项大家要注意

1、洗头膏先挤在手心，搓起泡沫之后，然后继续涂抹头发上。

2、洗头的时候切忌使用直接来挠头皮，这样能够轻轻的帮助促进血液循环，洗头之后，记得使用护发的产品再清洗一遍。

3、洗头的时候，记得手法一定要轻柔，切忌不能使用手直接抓挠头皮。

4、洗头的时候一定要控制好水温，切忌不能太热或者太凉，因为水温过热会刺激头油分泌，而过凉的水分会直接导致头皮的毛孔收缩，并不能彻底清洗头皮上的油脂和污垢。

5、洗头的时候一定要彻底的清洗头上的洗发水，洗发水残留在头上会长头皮屑！

6、记得早晚使用木梳子来梳理秀发，这主要的功效其实就是促进头部血液循环。

通过上文的详细介绍，大家也是对于头皮屑太多咋办呢有了一定的认识了。如果你现在正在因为头皮屑过多而苦恼不已的话就可以好好的用下这些方法，在日常生活中合理安排自己的作息时间，也是会很好的预防头皮屑情况出现的。