有白头发怎么办 补充维生素B很关键

白头发躲会让人看起来像是衰老，一些人可能是因为年纪的增长导致的，一些人也可能是少白头。有白头发怎么办，跟着小编一起来了解一下。

补充维生素B

医学界发现，当一个人面对沉重的压力的时候，身体当中的维生素B其实会燃烧，这样其实就会造成头发斑白的情况。对于工作压力大的人，其实最好还是多补充维生素B。这样可以帮助你解决白头发的问题。

同时也要注意给自己释放压力，压力的释放其实也很重要。

中医治疗

如果出现白头发的话，其实可以采取中医食疗的方法。比如说多吃核桃，可以帮助遏制白头发，缓解白头发的情况。同时如果白头发比较多的话，那么不妨使用糖水核桃仁。

首先来说用核桃1-2斤用清水浸泡2-3天。然后去皮，再放入到糖水当中去煮，这样可以帮助制成核桃仁糖。早晚吃一些，坚持几个月，头发就会逐渐变得乌黑。

中医按摩

中医按摩主要是可以挤压涌泉穴。毛发其实是受肾经来支配的，如果想要遏制白头发增多的话，可以经常按摩这个穴位，可以帮助治疗白头发增多的情况。一般来一次按摩十五次，每天做两次。

有白头发怎么办其实大家也不用特别担心，如果是老人的话，其实白头发是非常正常的。如果是年轻人，通过上面介绍的方法其实是可以恢复的。注意不要经常染头发，经常染头发其实会给自己的头皮造成伤害。