​怀孕初期腰累怎么回事

怀孕是一件非常累的事情，但是对于已婚女性来说却是非常幸福的事情，因为这是和丈夫爱的结果，是家庭即将建设完整的标志，所以，怀孕女性对此都非常的重视，而怀孕并不是一件非常轻松的事情，对于女性来说有一定程度的折磨，怀孕初期腰累这种现象就是比较常见的现象，下面就来看看详细的讲解吧。

怀孕初期的腰累症状是由于怀孕人体内的激素分泌发生变化。怀孕后为了分娩时婴儿能顺利通过产道，人体内分泌一种激素，可使连结骨盆的韧带松弛，这种激素同时起到松弛肌肉的作用，使脊椎的弯度加大，所以容易腰痛。那么如何缓解这种症状呢？

怀孕初期症状腰痛不能轻易忽视，应当注意适当锻炼身体运动，同时注意营养及正确姿势睡眠左侧卧位。你可以平躺在床上，让你的家人轻轻的揉一揉疼痛的肌肉 。肌肉紧张以后就会产生局部的乳酸堆积，导致疼痛。可以用毛巾热敷，单纯的热敷、轻柔的按摩，可以促进肌肉内的血液循环，可以加强肌肉的营养来缓解疼痛。

一般孕期会有轻微的腰酸。这是正常的。如果严重时不排除有缺钙或是先兆流产的可能。因为孕妇很容易缺乏各种营养及矿物质，特别是钙、维生素和铁等，所有一旦缺乏就很易引起腰痛。如果确实是缺钙引起的，建议食补最好，如：虾皮炖鸭蛋、豆腐、鱼类、海带、骨头汤等，实在不行的话，可适当服用钙片。若不是缺钙引起的，建议去医院检查较好。

怀孕初期腰累这种现象时影响孕妇生活的毛病，虽然对孕妇的身体本身并没有太大的影响，但是长期的这种劳累状态会使得孕妇在生产后很难恢复到健康的状态，所以，对于怀孕初期腰累的孕妇来说可以按照以上的方法来应对，缓解腰累的状况。