年轻人脑供血不足怎么办

虽然说脑供血不足这种现象多见于老年人，但其实年轻人也是会出现这种现象的，想要治疗这种疾病，大家首先要调整饮食，多吃一些能够起到补血作用的食物，也可以在医生的指导下服用一些药物。

1.尽量不要吃通心络等药物，

道理很简单，血容量不变的情况下你的血管越宽敞反而会导致你的供血量下降。你这又不是因为血管狭窄引起的，吃这个没有用，反而适得其反。

2、先尽量多吃一些主食如馒头、米饭之类

，黄帝内经说“五谷为养，五果为助，五畜为益，五蔬为充”不同的物质不同的作用。“五谷为养”，就是养的精气，不要为了减肥就喧宾夺主，吃一些蔬菜、水果当饭，这样会使你的体质进一步减弱。

3、慢慢调理一段时间后可以在适当辅以补血的东西，如阿胶、红枣等。

不要上来就服用补血的东西，俗话说“虚不受补”，你的身体现在无法吸收这些大补的东西，需要一步一步慢慢来。

现在的食物很丰富，年轻人没有营养不良的现象但是有吸收不好的情况导致血量不足、营养不良。其中熬夜、过多烟酒是年轻人最容易伤害身体的行为。还有过多冷饮、啤酒、可乐，伤胃造成胃动力不足，吸收力降低。用电脑、看书过久，颈椎劳损，也会造成脑供血不足多按揉颈椎，或去医院牵引颈椎(吊脖子)可以改善。

最后，笔者建议年轻人要注意正常饮食(少冷饮)、充足睡眠、适度运动身体就可以正常造血，血量充足，就不会有供血不足之虞。