怎么才能瘦脸呢

现在社会，大家都是比较看脸的时代，因为好的面容不仅让人看起来比较舒适，而且往往对于自己的工作等方面的帮助也是比较大的，因此对于有面部比较胖的人们而言，他们是非常的希望能够有方法可以去瘦脸部的，那么怎么样做才能更好的去瘦脸呢，对于这个大家关心的问题，下面我就给大家进行详细的介绍，想要了解的朋友来看看吧。

1、细嚼慢咽

很多人都会忽略饮食习惯对瘦脸的作用，其实牙齿咀嚼时产生的唾液激素能够帮助激活大脑，让大脑 更加积极地指挥身体的新陈代谢。多咀嚼纤维质含量高的食物，比如芹菜、粗粮消化饼干，能够有效预防 便秘，使身体保持轻盈的状态。

同时，牙齿的咬合还会使整个口腔的肌肉活动起来，不正确的咀嚼方法会严重影响你的脸型，伸直还会 使腮帮变得特别突出。这样即使你吃得很少，脸也会变得很大。正确的咀嚼方法应该是：一口食物在牙齿 两侧咀嚼15-25下，而且还要细嚼慢咽，这样脸型才会越来越精致。

2、5分钟面部消肿法

晚上临睡前喝水太多，早上起来会发现自己的脸比平时肿了一倍，眼皮也涨涨的。试试5分钟脸部消肿 法，改变平常洗脸的方式，用温水冷水交替洗脸，促进血液循环以及新陈代谢。也可以喝一杯具有利尿作 用的乌龙茶，将脸上多余的水分迅速排出。

3、多吃含钾量高的食物

含钾量高的食物能够帮助消除脸部浮肿，此外能够帮助正常牙齿咀嚼咬合的食物，也是瘦脸不可或缺 的好帮手。钾质可以促进体内代谢，排除因为不当饮食或者生活习惯所产生的脸部肿胀问题。同时，海藻 类、豆腐、豆干以及青菜水果等高纤维食物，也是瘦脸食物之一。

上面所讲的内容就是有关“怎么才能瘦脸呢”的知识，相信大家通过上述的介绍，对于怎么才能瘦脸的知识也是有一定的了解了，因此对于面部比较胖的人们来说，是需要通过上述的方式去瘦脸的，大家要对自己有信心的，其次就是需要坚持的，因为只有你不断的坚持了，才会收获到比较满意的瘦脸的效果的。