居家腹部快速减肥法

腰腹是最容易堆积脂肪的部位，现代女性久坐电脑前，运动量很少，而且还不注意饮食，这样想不发胖都难，下面小编就分享几个最快的腹部腹部快速减肥法，通过腹部按摩与“喝茶”来达到减掉赘肉的目的。

腹部减肥的方法

1、按摩瘦腹法

这是一种最常用的腹部减肥法，利用揉搓促进肠蠕动，减少肠道对营养的吸收，促进血液循环，让代谢废物排出体外，改善便秘。按摩方法是以肚脐为中心，在腹部打一个问号，沿问号按摩，先右侧，后左侧，各按摩30-50下，每天按摩1次。

2、普洱茶瘦腹法

普洱茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。普洱茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义，是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。想用普洱茶来减肥，最好是喝刚泡好的浓茶。另外，应保持一天喝1.5升，在饭前饭后各饮一杯，长期坚持下去。

3、牛蒡茶

牛蒡茶含有丰富的食物纤维和钾，食物纤维对腹部的减肥效果非常好，钾可以有效的脸部减肥。

看到这里，想必奋战在减肥前线的MM对吃什么减肥应该有点研究了吧。那就理论联系实际，马上行动吧。只要坚持，相信这会是你的最后一次减肥，你就是下一个杨柳细腰、美腿、纤臂的窈窕美女！