慈禧按摩长寿秘诀

目录：

第一章：慈禧太后养生秘诀 按摩可保长寿

第二章：按摩这些穴位 胜似吃中药

第三章：中医解析：怎样的按摩力度最有效

慈禧太后七十四岁逝世，在古代，这是很长寿的年龄了，相传，她能够高寿，得益于按摩养生。那么如何按摩才能保健康益长寿呢？怎样的按摩力度最有效？接下面小编给大家解答，告诉你慈禧太后养生秘方，教你按摩身体养生穴。

慈禧太后养生秘诀 按摩可保长寿

谈起名人养生，说起慈禧太后无人不晓，清朝时期慈禧太后三次垂帘听政，七十四岁逝世。起事古时候的七十四岁已经算是长寿的了。据说慈禧当年特别喜欢按摩，尤其宠爱精通按摩的小太监李莲英。

话说那李莲英特别擅长甜言蜜语、阿谀奉迎，加上他早年按摩养生术得到名师指点，后来潜心钻研，他的按摩养生术在清宫达到了精妙绝伦的地步，颇得慈禧太后的欢心，慈禧不管走到哪里，总让李莲英紧随身边。

按摩，即在人体一定穴位上，运用推、指针、搓、踩、拿、扣、扳、捏、压、滚、打、动和揉等手法，来达到舒筋、健体、防治疾病、益寿延年的养生目的，在中国已经有数千年的历史。按摩的功效，可直通气血，舒筋活络，调节神经系统功能，增进血液、淋巴液循环，增强抗病力、增进睡眠、去瘀化滞、抗衰老、改善新陈代谢、调整人体机能、缓解疼痛和消除疲劳等。

按摩易见效，且易推广。可以由他人按摩，也可以自我按摩;可以浑身性按摩，也可以局部性按摩，不受时间、环境。条件的限制。目前，在医院及百姓家中，已开始普及。自我按摩，是自我保健的基本方法之一。

古代洛阳人刘几，擅长暖外肾(睾丸)，还精补脑，年过古稀，精神不衰。苏东坡精于足心按摩长寿。

按摩的好处

古今人皆知，摩面浴头，使脸色光泽，防高血压;摩耳可防耳病及内脏病;揉颊车穴，有助于浑身经脉气血流畅，能防百病;按摩肋部，能疏理肝胆经气，防腹胀有特效;摩腹可助消化，有开胃健脾之功;按摩神庭、印堂穴，能调节情感。放松神经;按摩曲池、足三里等穴位，对高血压、冠心病有保健作用。按摩，可随时随地来做，老少皆宜。

按摩的禁忌症：

l.严禁空腹、饱食、醉酒及剧烈运动后过于用力按摩;

2.严禁在痛、疖、肿瘤部位按摩;

3.严禁在骨折和关节脱位处早切按摩;

4.严禁对患有传染病、皮肤病、淋巴管炎、血友患者按摩

5.严禁对新生儿头部按摩。

6严禁对高血压、贫血患者的预测动脉强力按摩;

7.严禁对孕妇的合谷、三阴交等穴位强刺激。严禁对新生儿头部按摩。

按摩这些穴位 胜似吃中药

穴位是人体的天然药库。全身都是阿是穴，哪不舒服就按摩哪个部位。这些穴位常按摩，不仅可养生保健，还能强身祛病，胜似吃中药，无毒副作用，简单易行，操作方便。下面与您一起分享比吃中药更管用的穴位按摩秘籍。

1、六味地黄丸

复溜穴：有中医专家称此穴滋肾阴效果极好，相当于六味地黄丸的功效。

2、十全大补汤

世人只知鹿茸、枸杞、虫草、河车(胎盘)，为补肾佳品，岂知太溪、复溜、涌泉才堪称是生命至宝。太溪、复溜两穴用按摩法，效果很好，也无禁忌，常相配而用，哪个穴位敏感就先揉哪个穴，然后再把不敏感的穴也揉敏感了。有病治病，无病强身，若再同时在肾俞、关元、气海等穴拔罐。那就真成了一剂安全平和的十全大补汤了。

3、逍遥丸

按摩患者肝经的太冲穴和胆经的阳陵泉，和吃中药逍遥丸效果一样，且更为迅捷。

4、牛黄清心丸

先按摩心经的神门穴，再按摩脾经的大都穴。如果心中发热烦燥，常用牛黄清心丸，但这药若常吃，“是药三分毒”，不用说也可想而知了。

5、牛黄清心丸

少府穴，它有清心泻火、行气活血的功效，最强的功效是清心除烦，掐掐它就相当于吃了一味“牛黄清心丸”。

6、 补钙药

脾经大都穴，是补钙要穴。同时，这个位置也是颈椎反射区。

7、麦味地黄丸

按揉肺经的尺泽，加上肾经的复溜，相当于麦味地黄丸。具有润肺、滋阴、去心火、纳气、平喘、止咳嗽等功效。

8、通宣理肺散

按摩膀胱经的风门(第二胸椎棘突下旁开1、5寸)加上肺经的孔最就是通宣理肺散。

9、牛黄解毒丸

内庭穴，人体自生的牛黄解毒丸。内庭是去胃火的，它的作用相当于牛黄解毒。胃火牙痛、咽喉痛、热性的鼻出血，都可以揉内庭，所以它是一个去热的穴位。

10、补中益气丸

肺经有个穴叫中府，此乃中气之府，是中气汇集的地方，因此为调补中气的要穴。太渊穴，是肺经的原穴，穴性属土，土能生金，其补中气之气最强，按摩、艾灸都有显效。此外，只要按摩太白、商丘、太冲三穴就会有补中益气的效果。

11、纯阳大药

按摩申脉穴，可缓解眩晕、双眼发红肿痛、腰酸背痛、足踝关节痛等症状，对腹泻、消化不良有辅助作用。

12、参苓白术丸

参苓白术丸，健脾止泻。肺经的太渊穴，是俞穴，属土，肺经属金，正好是“土生金”，又如脾经的商丘穴，是经穴，属金，脾经属土，也是“土生金”。这两穴合在一起来用，补肺健脾，功效显着。太渊与商丘就是免费的参苓白术丸。

13、大补阴丸

有人心烦不寐，老想喝水，还总爱起急，属于阴虚火旺的体质。那么一旦口干舌燥，不妨赶紧揉揉然谷，其功效相当于中药里的大补阴丸，去火补阴。

14、 吗叮啉

吃完饭不消化，揉大陵穴可以从心脏借点血帮助运化，相当于西药吗叮啉，为您增加胃动力。穴性属土，还有健脾的功效。吃的太多喘不上气来，肚胀，揉公孙穴可促进肠子的蠕动。

15、杞菊地黄丸

曲泉穴，是沟通肝肾的要穴。说到功效，按摩曲泉，可滋阴补肝，主治肝肾阴虚、眼睛酸涩，相当于吃了杞菊地黄丸。

16、二妙丸

曲泉，另一方面它还是去湿的要穴，相当于中药“二妙丸”，可祛除湿热。

17、开塞露

商阳穴。这个穴是一个专门治疗便秘的要穴。具体说来，治疗什么类型的便秘呢？它的作用有点像开塞露这种感觉，就是好像大便已经到了肛门这块了，这个穴就管用了。

18、消炎大药

人体自有的消炎大药，商丘穴。

中医解析：怎样的按摩力度最有效

按摩手法的力度大小是有一定限度的，必须符合人体软组织的力学与生理特性，使按摩手法作用于人体之后可以形成一种良性的刺激和感应，既能最大限度地发挥经络神经的调整作用，又能避免对人体组织产生明显损伤。下面教您如何掌握按摩力度。

例如，在运用脚部反射区按摩治疗疾病过程中，治疗效果的满意与否，除了反射区准确外，用力的大小也是问题的关键所在。如果对脚部按摩的力度过小则产生不了相应的效果，而只能起到微微的保健作用，如果力度过大则不为患者所接受。因此为减轻患者病痛之苦，取得显着疗效，如何掌握力度，就显得尤为重要。

按摩力度因人而异

按摩力度倘若用力过猛，形成恶性刺激，就会产生超限抑制信号而降低手法作用，而且极易造成组织损伤。按摩手法用力轻重，可因人而异。例如，体瘦、体弱者可以用力轻些。体胖、体壮者则应适当加重用力。不要用力过小，致无感觉，但也不宜过于用力，伤及皮肤和内脏。总之，按摩以后，如果觉得舒适、轻松，用力程度就算是合适。

按摩力度通常是由轻到重的

按摩的力度通常是由轻到重的，先用轻揉的动作慢慢地让皮肤及其神经有个接受适应的过程，然后力度就可以稍稍加大一点，只是比刚才大一点，同时还要注意患者的接受程度和自然反应，是不是有皱眉或者不适的感觉。如果没有，在第3次的时候就可以再加大一点，切忌不要一上手就很重。等到施术部位揉开了，活了，才能说这个力度是最好的。

初次按摩，力度一定要适宜

对那些初次接受按摩的人，拿捏的力度一定要适宜。力度过重，被按摩者容易对按摩产生一种畏惧感，或许只此一次，下次就不敢再接受按摩了。不同反射区的敏感度也不尽相同，所以，对敏感性较强的反射区，力度不能过大，如眼睛、耳朵、十二指肠、额窦等穴位;而对一些敏感性相对较弱的反射区，要适当加大力度，如肾区、肾上腺区，小肠区、垂体区、生殖腺区等反射区，靠这种力度适宜刺激反射区所产生的疼痛感而使疾病痊愈，使患者早日恢复健康。

可见，在按摩过程中，对按摩手法力度的要求是十分严格的，这种力，是臂力与腕力相结合的柔和的力，要柔中有刚，剐中有柔。在按摩过程中要始终记住“内力外现，均匀柔和”这八个字，并不断去体验和运用。

总结：综上所述，我想大家都了解了按摩的养生功效是非常高的，那么大家不妨照着以上这些按摩方法去做吧！