十大明星减压方法

明星在人前看起来都非常风光，但其实背后承受着巨大的压力。要时刻保持形象，为拍片夜以继日地工作，生活作息不正常，还要时刻面对各类媒体的关注甚至“狗仔队”的骚扰，明星的压力可谓是方方面面，常人是难以接受的。这时候，要让情绪得以发泄，让精神回归平衡状态，就必须有较强的抗压能力和抗压方式。下面看看十大明星们都是怎样减压的，了解他们不为人知的一面之余，我们也可作为参考、借鉴。

黄晓明：拍照

演员在片场会遭遇不少的压力，黄晓明透露这时候他会用拍照来为自己减压，照片多数为偷拍。在拍摄《风声》的时候，黄晓明笑言自己也当了一回“狗仔队”，片场拍摄的图片就多达上千张，抓住每个人最不为别人察觉的表情；而为了纪念这部影片中的经历，黄晓明还与一杂志合作推出了一本名为《黄晓明光影记录静听风声》别册。

梁咏琪：购物

喜欢购物是女人的天性，更有舒缓心情的功用，梁咏琪就说过：“买珠宝是奖励自己的好方法，我都会透过购物来纾解压力，不过我不敢太奢侈，我会觉得把钱存下来比较可行。”

陈慧琳：吃巧克力

科学研究表明，甜食有助缓解压力，所以最喜欢吃巧克力的陈慧琳自言当工作忙碌或紧张的时候，她更会借助巧克力“解压”。常言“心宽体胖”，但辣妈陈慧琳吃巧克力不仅保持了好心情，还保持了好身材，还真厉害。

周迅：吃白水煮面

周迅在拍摄《风声》时面临非常大的压力，那时她自创了一个减压方式——吃白水煮面，偶尔也煮一点青菜，但都是不放油、不放盐。吃白水煮面和减压之间到底有什么关系？周迅解释说：“第一，吃白水煮面不会变胖。第二，吃完后就是一身汗，浑身有种放松的感觉。”这种减压方式还真够有趣的。

范冰冰：穿得轻松懒散

经常在镜头前风光无限的范冰冰，其实在镜头背后，渴望有更多的休息时间，但工作毕竟是工作，不允许她去休息，只能在片场放松放纵，穿得懒散一点，自娱自乐一下。

吴辰君：游泳

俗话说“三岁定终生”果然没错，健康宝贝吴辰君，8个月大的时候就开始学习游泳，技艺超群，堪称水中蛟龙。因此，只要吴辰君心情闷，压力大的时候，便会抛开陆上的繁杂，遁入水中世界，借由水底运动来放松心情。

高圆圆：独处发呆

高圆圆坦言心情不好时并没有对他人倾诉的欲望，不愿意让自己的情绪给别人带来压力，连家人和朋友都未必会听到她的牢骚话。如果实在按捺不住怒火而需要发泄的时候，她会“不停地跟人讨论，一定要讨论到满意为止”。她自言不太喜欢群体活动，“心情不好的时候最好就是独处、发呆。关键是不要让我在人群里呆着，不要有人过来跟我说话”。

王菲：K歌

范晓萱、范玮琪等小S的圈中姐妹淘集体上《康熙来了》时就揭露了女艺人到KTV唱歌时喝到大醉、莫名痛哭以及抢麦克风唱歌的诸多行为，也让观众们认识到，原来明星也喜欢通过外出K歌的方式来发泄心中的烦闷。天后王菲也喜欢用K歌来减压，经常被拍到和姐妹相约去唱K，据闻她还是一重量级的麦霸呢。

苏有朋：大哭+倾诉

演员排戏时夜以继日地工作，身心都承受着巨大的压力。作为大男人的苏有朋毫不隐瞒自己的减压方法：“哭，甚至是嚎啕大哭”。工作之余会在自己的个人网站和BBS上和朋友聊天，诉说心事和压力，无论快乐或者悲伤从来不会刻意地隐藏。

郭富城：运动

郭富城一向都以劲歌热舞示人，即使面对压力，工作以外的他都喜欢用运动来减压。他表示自己平时有时间就会去健身房健身，为了隐私起见有时也会留在家中跑步运动，这样长期坚持的锻炼不仅是为了保持身体健康，更是为了纾解艺人们普遍偏高的心理压力。看他保持得这么好的身材还真不是盖的。

pS：减肥减肥，最近我一个好友连做梦都在念叨着减肥。尝试了不知道多少种减肥方法，最终成功减肥。瘦下来后穿上漂亮衣服，人也变漂亮了许多！她经常自豪地跟我说：我就是这样瘦下去的！照片就是证据！还在为肥胖而苦恼的人儿们，不妨去看看哦。