常食阿胶羹美容润肤 杨贵妃养颜秘方

杨贵妃是我国古代四大美女之一，你想知道她是如何美容养颜的吗？下面小编告诉你杨贵妃养颜秘方，一起去下文看看了解下吧！

常食阿胶羹美容润肤 杨贵妃养颜秘方

阿胶是滋补性中药，有滋阴、补血之功效;核桃仁也是一味美食兼补益药，《本草纲目》记载，“食之令人肥健、润肤、黑发。”

杨贵妃是我国历史上的美女之一。着名诗人白居易在《长恨歌》中曾用“温泉水滑洗凝脂”形容杨玉环的玉肌花容。“阿胶羹”就是杨玉环常食的美容药膳之一。

“阿胶羹”配制法：阿胶250克，核桃肉150克，黑芝麻150克(炒熟)，黄酒(香雪酒)750克，冰糖250克。将黑芝麻与核桃仁研碎备用，再将阿胶浸在黄酒中泡10天左右，连同黄酒一起放在陶瓷容器中隔水蒸至阿胶完全溶化。将黑芝麻等放入搅匀，蒸至冰糖溶化即可。蒸好的阿胶冷却后成冻状，每日2匙，开水冲化食用。

阿胶是滋补性中药，有滋阴、补血之功效;核桃仁也是一味美食兼补益药，《本草纲目》记载，“食之令人肥健、润肤、黑发。”黑芝麻更是理想的美容补品，现代医学研究证实，黑芝麻有护肤黑发、延缓衰老的作用。常食由这几味为主配制而成的“阿胶羹”，可养血润肤，使皮肤细腻光滑，富有弹性，头发乌黑，容颜悦色。

中医美容小绝招 让你肌肤红润健康

面色暗哑与精神疲劳息息相关。在精神疲劳的状态下，血液中的铁含量会慢慢减少，并且供氧不足，血液循环亦会不太畅顺;因此，我们平日应多吃一些补充铁质的食物，比如吃樱桃，事关樱桃含有丰富的维他命C，它能让身体更好地吸收铁质，以防铁质流失，并促进血液循环，有助于消除疲劳，有效令肤色红润健康。促进脸部血液循环肤色红润健康。

血液在人体内部循环流动，能输送营养物质至全身各处，并收集人体内的废物，然后排出体外。循环不畅会引起毒素堆积，最为人熟知的就是痘痘、暗疮等。而当氧气和营养无法全部输送到脸部肌肤时，就会出现面色暗沉的现象。所以，我们在夜间美容护肤时，应该配合轻柔按摩脸部，有助于局部血液的循环。

面若桃花小秘招 有氧呼吸来帮忙

1、一边呼气，一边上体向左缓慢倒下并弯曲，使左手能摸到左膝(膝盖外侧)。

2、呼吸4次还原(慢慢吸气，立直上体，同时两臂慢慢与肩部平行;慢慢呼气，自然垂下两臂还原)。

3、两腿侧向张开80公分。4、慢慢连续三次，然后向右侧转三次。

5、右手平行于地板(打开手掌，和胳膊都与地面平行)，脸看天棚。

6、一边吸气一边左右伸展两臂，上升到肩的高度。

享受“慢生活”养颜 奏出夏日肌肤的美妙乐章

现代社会的生活被各种各样的快节奏充斥着，我们被“快”所改变，也在不觉推动着“快”进程。可是“快”很多时候都不一定是好事，如果你的身体和心灵常常觉得疲惫，那么你就要考虑放慢你的节奏了，不然就容易出毛病。皮肤作为身体一部分，也是形象的一部分，更是需要“慢生活”，时下里很多推崇“立竿见影”“瞬间抚平”等等追求速成的美容产品，我们还是应该慎重选择。享受慢生活，由内而外的调理，才能在这个夏天养出最美丽的容颜！

1.让肌肤*呼吸 享受单纯生活

上世纪着名名乐手约翰列侬曾经这样说过，“当我们正在为生活疲于奔命的时候，生活已经离我们而去。”慢生活的真正内含其实就是生活，当你开始关注生活，你就有心去了解自己的品味，有能力去把握自己的节奏。这就是慢生活。每天早起10分钟，呼吸清晨淡香，对着镜子小练一下微笑，自信出发;忙碌了一天后回家冲个热水澡，读会儿杂志书刊或者看会儿电视，睡前继续对着镜子微笑一下，告诉自己满满的睡眠后又是全新的一天。然后，躺在床上，闭上眼睛，将Mp3定时，敷上自己中意的面膜或眼膜，之后什么都不要管，就让肌肤和心灵*呼吸，共同期待初生的太阳。

2.吸纳自然的力量，给肌肤最天然的呵护

走出房门，贴近自然，生活会顿时多了色彩。旅行，让生活慢下来。你可以在草地上仰望天空，可以在树林里深吸一口气，这些都是天然的味道。节假日，邀上三两好友去聆听花开花落的声音，畅享小桥流水，在山水中领略惬意和舒适。同样，肌肤也渴望接触自然，植物、矿物质、海洋精华等等能带给肌肤最天然的呵护，让肌肤也能尽享自然的纯真。

3.皮肤要享受，让肌肤细胞灵活跃动

简单的享受、畅游自然绝不是慢生活的全部，慢生活也需要动起来。慢运动是一种很好的享受方式。瑜伽、钓鱼、高尔夫、太极、慢跑等，都能让你轻松拥有慢生活，体味运动中的宁静与闲适。肌肤表面上静如止水，内部细胞却时刻不停的动作，给予一定的刺激就能翻倍出活力，运动出美丽。

4.肌肤也要快乐，改善肌肤的不良情绪

在我们的生活中不可避免会有各种烦心琐事，会对个人精神状态有很大的影响。心理压力会让肌肤产生情绪，会加剧黑色素的聚集，催生顽固色斑，肤色暗淡无色，抗拒外来营养，无法向外界展示一个完美的面容。因此，必须时刻提醒自己保持一个良好的精神状态，心里去污，在辅以有效的肌肤护理，呈现神采肌肤。

爱护自己 生理期美肌保养术

每个月总有那么几天让MM倍感难受，从肌肤、身体，到情绪，生理期都会让我们变得焦躁、皮肤暗沉，甚至还会出现身体水肿现象。所以，生理期的皮肤更需要特别的呵护才能有好脸色！小编今天就告诉各位姊妹生理期该怎么美容！

生理期到来的那段时间，我们的皮肤受到荷尔蒙异常的影响，变得防护力下降，表现出脆弱、干燥的问题。另外，生理期间，体温会略低于平常，又因为失血，肤色自然难以红润有光泽。所以，我们才需要在生理期对自己倍加爱护！

生理期保养术

第一步：保湿

保湿其实是一年四季的要务，因为如果只是表皮缺水，赶快补水就能缓解。但如果是真皮层缺水，胶原蛋白流失、弹力纤维会断裂，皮肤就会变得松弛。生理期是皮肤新陈代谢十分活跃的时期，所以要抓紧时间做好保湿工作，皮肤会仿如新生哦。

第二步：排毒

这一时期雄性荷尔蒙占主导地位，肌肤处于最危险的时期。脸上总是突然便长了很多痘痘，肌肤油脂分泌旺盛，而且脸部开始有水肿的现象。有一个简单又很好用的排毒方法：顺着皮肤纹理，用力把毒素从面部疏导到锁骨上面，这个手法还能排水和促进精华的吸收。

第三步：敷脸

别怕保湿面膜用得太勤，建议随时随地都准备保湿面膜(无论是膏状还是纸膜)，在生理期内，天天敷都是可以的，以免肤色因为干燥过度暗沉。

第四步：提亮

保湿到位以后，还要关注提亮。此外，早上起来喝一杯水、晚上睡前泡泡脚，每次涂抹保养品时做做淋巴按摩，都会帮你赶走暗沉。

第五步：眼周按摩

当眼周循环不良、出现黑眼圈的时候，你需要每晚进行片刻的按摩和点穴的指压，帮助循环。怎么找眼周穴道呢？也很简单，你去触动你下眼睑的部分，有个眼凹处，就在这儿你轻轻地默默地数123，力道随着123加重按下去，321再放松回来。一定记得要用指腹。

第六步：恢复血色

生理期最忌生冷，连咖啡和浓茶也要暂时戒掉。倒是应多补充黑糖，比如煮米粥时加一些，对循环非常有帮助。*女人还推崇在生理期结束的时候喝四物汤：当归10克、川芎8克、白芍12克、熟地12克煎服，帮助排净污血，对子宫是一种保护。

总结：如何养颜？美容护肤吃什么？看完以上的介绍，我想大家都了解如何做可以养颜了，那么今后不妨照着以上说的这些去做吧！