婴幼儿缺锌吃什么好

在孩子发育过程中很小的孩子都有可能会出现缺锌的表现，孩子一旦缺锌的话就会有很多不适，比如说孩子不爱吃饭，很多家长都认为孩子不爱吃饭是一种挑食的现象，有可能是，但是还有可能是由于孩子缺锌造成的，而孩子缺锌之后精神方面还特别的疲乏，很犯困，甚至会出现头发发黄的现象，那么婴幼儿缺锌吃什么好呢？

宝宝补锌建议采用天然安全的生物补锌制剂，下面给你介绍下我家宝贝吃的这款贝纯初乳酵母锌冲剂，我家宝贝吃后感觉效果挺好的。

贝纯初乳酵母锌冲剂的产品特点：

【高效补锌】： 酵母锌是纯天然生物补锌制剂，其富锌酵母经超微技术处理，生物利用度高达70.8%，补锌效果是日常食物的2-4倍，是有机锌(即硫酸锌，市场已淘汰，吸收利用度只有7%)的10倍，无机锌(如：葡萄糖酸锌，乳酸锌，甘草锌的吸收利用度为14%)的5倍。酵母锌及其它营养元素经酵母进行生物转化后，非常适合人体吸收利用。

【安全补锌】： 酵母锌系采用现代生物工程技术，以纯天然营养型微生物酵母为载体，使锌与其体内的蛋白质、多糖有机结合而成，消除了无机锌的毒副反应和有机锌对肠胃的刺激，和饮食补充一样安全，特别适合儿童、孕妇、乳母等对安全要求高的人群服用。

【均衡补锌】： 除含有丰富的锌元素外，酵母锌还富含蛋白质、B族维生素、助消化酶及人体必需的多种矿物质，全面均衡补充人体所需营养。

【一举多得】： 特别添加氨基酸螯合锌——多效补锌;牛初乳和维生素C——强化宝宝免疫力;母乳化复合益生元(低聚果糖、半乳糖)——优化肠胃和吸收。让您花一样的钱补多样！

儿童缺锌主要与饮食有关，比如：婴儿母乳喂养期间，未能及时添加含锌元素辅食;植物类含锌量较肉蛋、奶少，儿童如偏食、厌食，少喝奶或不吃鸡鱼肉、蛋类，也容易造成缺锌。此外，有的儿童长期患肠道疾病，如慢性腹泻等，也会妨碍锌吸收。

预防儿童缺锌的有效办法是：提倡母乳喂养，给幼儿及时添加含锌辅食，或辅以适量强化含锌奶粉或奶。适量增加瘦肉、鱼、蛋、奶等含锌较高食品的摄取，要纠正偏食毛病。儿童患胃肠道疾病须早治，以免影响锌吸收。必要时可服用锌剂，但用药量及疗程应遵医嘱。

儿童缺锌可通过以下四种食疗方法弥补：

1，吃三豆粥

取绿豆、黑豆和赤豆适量，加少许米洗净后同煮，煮烂后加入甜味或咸味便成。

2，吃猪胰泥

将猪胰脏洗净切开后，用刀转刮成泥状，再加入少量油，盐，生粉和味精等调味品拌和，蒸熟即可食用。

3，吃果子糊

将栗子肉研成粉末，用栗子粉适量加水及及糖，或加入少许米粒煮成稀糊状即可。

4，吃苹果泥，喝苹果汁

将苹果用水洗净削皮，再用汤匙轻轻将苹果刮成泥便成苹果泥，也可以蒸热后再食用，如再用水煎煮取汁便成苹果汁。

此外，大豆牛肉，牛乳和各种鱼类食品含锌也很丰富，也可以让缺锌儿童适当吃一些。

一定要特别的重视孩子的饮食改善，因为孩子缺锌大多数都是跟孩子的饮食不合理搭配的因素有关系，所以说孩子的食物必须要有补锌的效果，而针对孩子缺锌现象做治疗的时候还要控制好孩子的心理，避免孩子挑食，挑食有是导致孩子缺锌现象的一种因素，要让孩子多吃菜，饮食要全面均衡。