怎么预防拉肚子最有效？ 对症下药很重要

拉肚子是一种常见症状，是指排便次数明显超过平日习惯的频率，粪质稀薄，水分增加，每日排便量超过200g，或含未消化食物或脓血、黏液。拉肚子常伴有排便急迫感、肛门不适、失禁等症状。拉肚子分急性和慢性两类。急性拉肚子发病急剧，病程在2～3周之内。慢性拉肚子指病程在两个月以上或间歇期在2～4周内的复发性拉肚子。

怎么预防拉肚子最有效？ 对症下药很重要

拉肚子的病因

1、感染病毒

人体通过食物或其他途径感染多种病毒后易引起病毒性拉肚子，如：感染轮状病毒、诺瓦克病毒、柯萨奇病毒、埃可等病毒后，出现腹痛、拉肚子、恶心、呕吐、发热及全身不适等症状。

2、吃一些不干净的食物

是由于进食被细菌及其毒素污染的食物，或摄食未煮熟的扁豆等引起的急性中毒性疾玻变质食品、污染水源是主要传染源，不洁手、餐具和带菌苍蝇是主要传播途径。其特点是：患者出现呕吐、拉肚子、腹痛、发热等急性胃肠道症状。

3、细菌感染

人们在食用了被大肠杆菌、沙门菌、志贺氏菌等细菌污染的食品，或饮用了被细菌污染的饮料后就可能发生肠炎或菌痢，会出现不同程度的腹痛、拉肚子、呕吐、里急后重、发热等症状。

4、吃凉的食物

夏天，很多人喜欢吃冷食，喝凉啤酒，结果可导致胃肠功能紊乱，肠蠕动加快，引起拉肚子。

5、肚子着凉

拉肚子夏季炎热，人们喜欢呆在空调房内或开着空调睡觉，腹部很容易受凉，致使肠蠕动增加而导致拉肚子。

6、水土不服引起的拉肚子

因为出行者离开了自己熟悉的生活环境而去到完全陌生的地方，全身及敏感的消化系统都会发生相应的反应和变化。

拉肚子的病期在2个月以上，病因比急性的更复杂，因此诊断和治疗有时很困难。

7、消化不良

夏天饮食无规律、进食过多、进食不易消化的食物，或者由于胃动力不足导致食物在胃内滞留，引起腹胀、拉肚子、恶心、呕吐、返酸、烧心、嗳气打嗝等症状。

治疗拉肚子的误区

不管是老人还是孩子，我们都会有拉肚子这样的经历，拉肚子严重时我们就像虚脱了一样浑身无力。

一般情况下，我们出现拉肚子就会积极治疗，但是往往在治疗时大家又会走入一些治疗误区，这样对于治疗拉肚子是不利的。下面我们请专家为大家详细介绍一下该问题。

误区1：吃消炎药消毒止泻

很多人认为，拉肚子是由病毒、细菌引起的，吃消炎片消消毒就可以止泻了。对此，专家介绍，消炎药就是抗生素类药，人体只有在感染时才能服用。

如果用消炎药来治疗拉肚子，人很容易发生药物不良反应，如损害肝肾功能、过敏、加重拉肚子等副作用。

误区2：一旦止泻立即停药

由于引起拉肚子的一大原因是食物中的细菌，如果随意停药会让肠胃道中的细菌在没有完全被杀死的情况下继续存活，从而导致人体耐药以及多次拉肚子。专家指出，一般拉肚子症状缓解三四天后才能完全停药。

误区3、拉肚子后立即吃止泻药

人拉肚子后，往往马上就吃止泻药，这种错误做法不但不能止泻反而会延误病情，急诊科经常有拉肚子病人服用止泻药三五天后仍不见好转才来就医的。

误区4：腹痛立即吃止痛片

拉肚子时也会伴随着肚子痛，有人干脆用平时治头痛、胃痛的止痛片来对付拉肚子疼痛。

专家介绍：吃止痛片能暂时缓解腹痛，但由于阑尾炎和拉肚子的初期症状很相似，这样做容易掩盖病情，耽误阑尾炎的治疗。

误区5：喝大量白开水不吃饭

吃多少泻多少，还不如什么都不吃，多喝点白开水就行了。这是很多人在受拉肚子折磨时的普遍想法。专家提醒，拉肚子期间也应坚持进食，因为及时补充营养有利于肠胃道恢复正常。

小儿拉肚子怎么预防

宝宝的健康护理是很关键的，现在也是有很多的人都对宝宝的健康护理很重视的，有的宝宝也是会出现拉肚子的情况的，这也是很多父母都担心的，那么如何预防宝宝拉肚子？

1、避免小肚子着凉

宝宝的小肚子部位脂肪、肌肉比较薄弱，皮肤对外界抵抗力也差，一旦受凉，内部的肠道容易受到刺激，引起蠕动加快。

腹部受凉后，肠蠕动加快，除引起腹痛外，还会导致食物在肠内停留时间缩短，造成拉肚子。经常腹痛、拉肚子，可使婴幼儿体质下降，抵抗力降低，易患各种感染性疾病，并出现发育生长迟缓。

2、添加衣服时，以小手温温的，手心有些暖意即可

宝宝穿得多了的表现就是手心会出汗，妈妈可以摸一下，如果真是这样，那么要减掉一些衣物，最好穿个双层小坎肩。上衣多的话，下身的裤子就可以穿薄点，和慢慢的差不多厚度就行了。

3、把好入口关，吃的东西必须选择好

喝母乳的宝宝的妈妈注意多吃一些温性食物，少食寒凉性的食物，宝宝一般就不会拉肚子。六个月以后宝宝开始添加辅食，要注意粥和面条要做得软烂。

如果要加蔬菜就得选择容易消化吸收的菜，西红柿、黄瓜、菠菜最好与水果混合起来，按一定比例做成适合宝宝喝的口味。

温度适宜的果沙、果汁少吃，否则容易引起腹胀。不容易消化的菜也要少吃，如红薯、土豆、芋头，豆腐等都会引起腹胀。

宝宝不能再吃有些冰凉的食物，那样会使胃肠道受到刺激，发生与腹部受凉同样的症状。

4、晚上注意宝宝的睡眠保暖，就能防止宝宝的小肚皮着凉

妈妈在睡觉的时候一定要重点保护好宝宝的肚子，宝宝火力壮，特别爱踢被子，爸妈就得想办法给他做好护脐措施，比如每天给宝宝洗完手脸脚小屁屁后，戴上尿不湿后给他穿上连体睡衣裤。

再穿一双小袜子，以保护脚心不受凉。如果宝宝单睡，盖的被子最好比父母稍微薄些。假如婴幼儿腹部不慎受凉，出现轻度腹痛、拉肚子，可试用热水袋在腹部做热敷，使胃肠道肌肉运动减慢、减弱，从而减轻症状，但要防止烫伤。如果腹部热敷后，婴幼儿仍哭闹不止，或频繁拉肚子，精神不好，发热、大便里有脓血等，要及时送医院诊治。

通过360常识网上文的介绍，你知道拉肚子的发病原因到底有哪些了吗？你知道拉肚子应该怎么治疗才最有效果了吗？拉肚子虽然有很大的危害，但是只要我们及时发现，尽快地采取治疗措施，平时做一些预防的工作，一定会远离疾病困扰。