充足的睡眠的好处

说到睡觉，大家都很熟悉。大家每天晚上都会睡觉，睡觉就已经占了人类一生三分之一的时间。睡觉能使人一天的疲劳得到释放，让人有更多更好的精力迎接明天。当然，睡眠质量也很关键，如果睡眠质量好，那就代表你休息得好，那么，你的精力就会更好。对于宝宝来说，每天保持充足的睡眠就更重要了，大家知道保证充足的睡眠对宝宝有什么好处吗？

1.促进生长：宝宝正处于发育时期，很多器官组织发育还不是很完善，尤其是大脑，良好的睡眠可以促进大脑组织的快速发育，想象一下，一个处在安静环境下睡眠的宝宝和在嘈杂的环境下睡眠的宝宝哪个会更加聪明？答案毋庸置疑，是前者，安静的环境为宝宝的睡眠提供了良好的前提，宝宝可以得到充分休息，身体的各项指标发育健全，宝宝当然会更加聪明，而且对宝宝的性格性格发育也很有利，宝宝身心愉快，性格也会更加开朗活泼。

2.长高的重要前提：每个父母都希望自己的子女各项身体达标，尤其对自己身高不太满意的父母，对孩子的期望就会更大，虽然一个人的身高是由基因决定的，但不可忽视后天努力的重要性，如果一个孩子整天得病吃药，他的身体就不能得到充足的营养，还要受药物的影响，就算遗传基因再优秀，长此以往，身高必然会受到严重阻碍的，所以后天努力很重要，当孩子身体健康的时候，若是又保证充足的睡眠，那孩子一定会发育的很好，因为孩子长个子多半是在晚上，尤其深度睡眠的时候，发育最快速，所以要想拥有理想身高，睡眠必不可少。

3.提高抵抗力：每次感冒的时候，你会发现饱饱的睡一觉第二天就好了一大半，尤其得了病的时候，医生总是不忘叮嘱一句多休息，可见休息对身体很重要，你想啊，在休息的时候人才是最放松的时候，睡眠中身体各项机能得到充分的休息，对身体大有益处，所以保证了宝宝的充分睡眠就是最孩子最好的关爱，强大的身体机能可以让他抵御外界的侵袭，就算偶尔照料不周小感小冒，吃点药就可痊愈，孩子也少受罪，结余更多的钱用在宝宝其他方面何乐不为呢？

以上就是宝宝保持充足的睡眠的好处，大家都看清楚了吗？要想宝宝发育得好、长得高、提高抵抗力和少生病，那么，大家不妨让宝宝保持充足的睡眠吧。充足的睡眠不仅对宝宝很重要，对大人也很重要，希望大家也要保持充足的睡眠。