天天泡脚有好处吗

因平时经济压力，生活压力，工作压力等，很多人都喜欢用泡脚来缓解疲劳，而同时泡脚又是养生的关键，它能够清除人体血液垃圾和病变沉渣，起到人体的清洁作用，还能抵抗各种疾病。泡脚虽好，很多人问天天泡脚是不是容易吸进太多的湿气呀，如果湿气那太多的疑虑了，下面了解下天天泡脚有好处吗？

1、强身健体、缓解疲劳： 足部是足三阴经、足三阳经的起止点，与全身所有脏腑经络均有密切关系，人体踝部以下有60余个穴位，用热水泡脚如同用艾条灸这些穴位，可起到促进气血运行、调整脏腑功能、增强体质的作用。足疗是调整身体状态、缓解生活压力的一种较理想的方式。通过足疗可促进脚部血液循环，降低下肢肌张力，有利于消除疲劳。

2、促进睡眠、缓解头痛：

把双脚浸入到40摄氏度左右的热水中，约15～20分钟后头痛会明显缓解。这是因为双脚血管扩张，血液从头部流向脚部，可相对减少脑充血，从而缓解头痛。坚持睡前用热水泡脚，浸脚15-20分钟，有助于安神祛烦，催眠入睡，改善睡眠。

3、增强机体防御功能：

热水泡脚，可较快地扩张人体呼吸道粘膜的毛细血管，加快血液循环，从而使呼吸道粘膜内血液中的白细胞及时地消灭侵入人体的细菌和病毒，使人体免受感染。对于感冒发热，热水泡脚可使全身发热、出汗，有助于退热。

4、防治腿部，脚部疾病：

经常站立者易患下肢静脉曲张，而足浴能加快腿部血液循环，使腿部静脉血及时回流，有利减轻腿的静脉淤血，防止下肢静脉曲张。

经常坚持热水泡脚，还可用于治疗风湿病、脾胃病；还用于截瘫、脑外伤、中风、腰椎间盘突出症、肾病、糖尿病等大病、重病后的康复治疗。

上面所说的就是但天天泡脚有好处吗？相信大家对泡脚都有一定的了解了吧。特别是现在冬季来临，很多人都会感觉手脚冰冷，那是因为血液循环不畅通的关系，用热水泡脚可以达到促进血液循环的效果，可以舒缓疲劳，改善睡眠，坚持天天泡脚可以起到保健作用哦。