怎么用手按摩头皮比较好

用手按摩头皮这是一种眼下非常流行的养生保健方式，对于人们的身体健康有着非常大的好处，听有关的养生专家介绍，经常用手按摩头皮不仅可以舒缓自己紧张的情绪，而且还能紧致肌肤，起到延缓衰老的作用，许多人都知道受按摩头皮非常的好，但是也知道只有好的按摩方法才能达到很好的效果，那么你知道怎么样用手按摩头皮呢？下面我们就请相关的专家告诉我们该怎么样无做比较好。

1、按摩手势很重要

使用手掌的根部、指腹及第二指关节按摩，不能用指甲直接抓头皮，这样容易对头皮造成伤害，导致头皮过敏而引起头屑过多、油脂分泌过多等状况。

2、利用指腹按压头皮

按摩的方式如摩擦头皮一般，从前往后、往下往上进行按摩。

3、如握球般手势定点按压

用双掌压住头发，用十指交错定点按压穴位来帮助放松头皮。

4、再按压发际位置由前至后提拉

其手法跟第二步一样，从两侧的发际开始，往上往后提拉头发。

5、用指关节按压耳周穴道

用手指第二关节按压耳周穴位，这个方法可以消除浮肿，解决头部和眼睛疲劳感。

6、刺激头顶头皮用力按压

用两手指腹如要把头皮往上抓一般，用压、弹开的手法重复十次。

7、适度地向上提拉头发

像要扎辫子一样，十指插入头发中，向上提拉头发，再慢慢地放下。

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8、针对容易出油的发际线

手指放在发际线处，慢慢左右移动，此处是荷尔蒙分泌系统的反射区，比较容易产生油脂，这样按摩刺激有助于油脂分泌的平衡。

怎么样用手按摩头皮比较好，看着上面的介绍我们就知道该怎么去做了，现在已经是深秋季节，人们的运动量变得少了，因此人们的脂肪出油量都变的非常多，经常用手按摩头皮就可以缓解头皮出油的情况，所以希望我们这些介绍能够让你更好的去享受生活。