阴虚内热脱发怎么办？

阴虚内热在男女身上都是有可能一种发生的一种常见的疾病，这是一种平时的一些饮食方面或者太劳累造成的一种疾病。阴虚内热还会引起一些身体的并发症，这些并发症也会让人感觉很苦恼，不如由于阴虚内热引起的脱发，如果这个一直持续下去一定是非常可怕的，脱发严重有可能造成秃顶，这是多么让人烦恼啊。

1.保持良好的心态：患病 后应早期治疗、早日预 防，使疾病能得到有效控制。此外，思想不要过于紧张，要做到“想得开，放得下”，学会善于调 节心理状态。反之，越紧张，心情反常，疾病将更加严重。

2.保持充足睡眠：加强身体锻炼，避免过度劳逸，生活起居要有规律。在治疗期间，不仅要做到房事有节，同时还要注意防 止病邪的侵害，如讲究卫生，防止环境水源和食物的污染。临床认为，脱发、白发主要与人的精神和睡眠有着极大的关系。如精神长期忧郁或睡眠长期不足，可使供养毛发的神经处于紧张状态，致使血管收缩、毛发营养不足，造成毛发易干 枯、易脆断、易白、易脱落。同时，患者害要克服忧郁心理，有不愉快的事要常同知心者交流，或向兄弟姐妹倾 诉。此外，还要讲究子时觉（夜11点入睡）。

3.饮食讲究多样化：荤素搭配、营养平衡，是 养发护发的基本饮食要求。注意饮食调养：饮食要有规律，按时定量，少食辛、辣、肥、甘、厚 味、包括大鱼大肉，如羊肉、狗肉、肥肉、牛肉等生火之品；忌食香物如生姜、大葱、花椒等；忌食发物如鲤鱼、鲫鱼、南瓜等。

以上就是一些阴虚内热引起脱发的一些解决办法，首先一定需要把阴虚内热的问题解决，这样才会让由它引起的并发症一起解决，其次最重要的是心情要保持好，睡眠充足。睡眠不好也会直接影响阴虚内热，祝您身体健康。