小良方对抗“大癌症” 效果出奇的好

我们每个人身上都有"原癌基因”，如果我们的生活方式不注意、饮食不注意就可能激活，就会导致我们身体患上癌症。老中医介绍了几种非常简单却有效的防癌小偏方，可以为家人收藏了！

每天喝6杯水

以前说每天需要喝满8杯水，其实水喝太多会导致身体水肿等情况，每天6杯水已足够，一杯250ml左右。喝满6杯水的人可以减少患膀胱癌的风险，还能降低45%患上结肠癌的风险。但是但七君建议40岁以上的中年人每隔2-3年就体检一次，防止有癌变。

喝豆浆可防“女性癌”

豆浆都女性来说是好伴侣。每天喝豆浆的女性可以降低乳腺癌的风险，因为豆浆中有一种物质叫大豆异黄酮，它对所有和雌激素有关的癌症都有预防作用，比如乳腺癌、子宫内膜癌、宫颈癌和前列腺癌。

吃肉时喝杯红酒

肉类如果进食过多或者烧糊了，就会有致癌物质，而红酒中含有一种物质叫白藜芦醇，对消化道癌症有一定预防作用。每天摄入肉类过多会增加患上结肠癌的风险。

每天四杯绿茶

喝绿茶对中国人来说是传统文化，但是需要在对的时间喝。喝茶最好在饭后半小时至一小时喝，而且每天喝4-5杯防癌效果最好，不同的茶种还能防止不同的癌症，乌龙茶、绿茶、红茶对口腔癌、肺癌、食道癌、肝癌等都有不错的预防作用。

最少开窗半小时

很多人觉得白天都上班没必要开窗，但是室内空气其实也藏了很多致癌物，除了甲醛外，还有一种致癌气体，氡及其子体，会藏在缝隙中，通过呼吸道进入人体。每天开窗至少30分钟，就能降低氡的浓度。

一口饭嚼30次

狼吞虎咽的人更容易患上胃癌和肠道癌。细嚼慢咽既能达到消灭食物中残留的有害物质，还能减轻肠胃消化负担，也会降低肥胖机率。

就着葱蒜来吃饭

生蒜和大葱能降低胃癌风险，但是加热后就会失去作用，因此最好生吃，如果觉得太过辛辣可以加入饭中食用。

晒15分钟太阳

当然这里说的晒太阳不是说大夏天在烈日底下晒，应该在春秋冬季晒太阳，可以通过增加人体维生素D的含量起到防癌作用。维D不足会增加患乳腺癌、结肠癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的风险。为避免暴晒增加皮肤癌风险，每天只要晒15分钟太阳就足够了。

每天走路1小时

饭后半小时再散步半小时至一小时能降低胰腺癌的风险，而且每天坚持走路一小时还能减低大肠癌机率。