这些植物都可调节血糖，谁是真正的“植物胰岛素”？

大家都说“痛风”是富贵病， 其实糖尿病是发病率更高的一种富贵病。 随着人民生活水平的提高，均衡膳食营养的理念没有跟上，不健康的饮食习惯加上不健康的生活方式，导致中国的糖尿病患病人数井喷。据中国国家卫健委的最新统计，全世界范围内大约有4.22亿糖尿病患者，其中中国患者人数超过1.14亿。

患上了糖尿病需要长期的进行治疗，服用药物，同时合理的饮食及运动锻炼，能够显着地控制糖尿病的发展。然而，随着一股植物降糖的风潮涌来，很多商家纷纷给自家产品打上了植物胰岛素的称号。今天我们来做一个目前市场上口碑相对较好，经过研究且具有降血糖特性的天然植物，并根据效果，副作用作为标准进行评估，看看哪一种才是真正的“植物胰岛素”。

1、肉桂

肉桂是自然疗法中一种非常有效的植物用药，它可以降低血糖和胆固醇水平，并因为其温性特质可以促进人体新陈代谢。肉桂最着名和最吸引人的特性是其降血糖作用。科学家展开了以肉桂为中心的另一项研究。这项研究的结果于2003年发表在“ 糖尿病护理 ”杂志上，其结果十分令人惊叹。这项研究的结果是，在已经接受抗糖尿病治疗或饮食和运动的患者中，服用肉桂提取物可使空腹血糖水平在四个月内降低约10%。但是，需要注意的是，尽管肉桂是一种家喻户晓的香料，仍然可能有极少部分人对于肉桂有过敏反应。这种反应包括咳嗽，窒息，呕吐等严重不适的情况。如果糖尿病患者本身对于肉桂有过敏反应，请勿适用肉桂作为降糖补充剂来使用。

科目：植物降糖

选手：肉桂降糖

成绩：三颗星***(四个月内血糖降低约10%)

服用副作用：肉桂过敏者不能使用

2、番石榴叶提取物

番石榴树是桃金娘家族的一员。原产于中美洲墨西哥至南美洲北部，被引入到世界各地的热带和亚热带地区取果实用来食用。经研究发现，从番石榴果实，叶子，树皮或根中提取物有潜在的药理活性。这些活性包括抗氧化、保肝、抗过敏等多种作用。但是人们对于它的抗糖性知之甚少。其实，番石榴叶萃取物中含多元酚成分，能刺激脂肪细胞上胰岛素受体的磷酸化及葡萄糖转运蛋白的转位，具有类似胰岛素的功能，有助于糖尿病的控制。

一项交叉长期的临床试验，评估了每餐连续服用12周的番石榴叶茶对15例男性糖尿病患者的糖尿病症状和安全性参数的影响。该研究的受试者年龄在45岁以上，且空腹血糖(FBG)水平为110mg/dL或更高，BMI指数>22,每天让受试者摄入番石榴叶茶(190毫升/瓶),持续12周。 表格内的数据显示，经过8周后，2型糖尿病患者的空腹血糖值下降了4.3%,HbA1c下降了3.7%。这项结果表明，长期服用番石榴叶提取物可以降低2型高血糖的空腹血糖水平，但效果不如肉桂提取物明显。

科目：植物降糖

选手：番石榴叶降糖

成绩：两颗星**(2个月后血糖降低约4%)

服用副作用：无

3、苦瓜

苦瓜又名凉瓜、半生瓜，是葫芦科植物。

近来，在苦瓜萃取物在科学研究论文中，显示可以改善糖尿病模式动物的血糖，发现以苦瓜籽粗萃取物，以及多胜肽萃取物，在正常与糖尿病小鼠模式动物中，发现具有维持血糖恒定的作用，经科学证据推断可能是透过与胰岛素接受体结合。一项研究发现，苦瓜的成分在实验中可以在15天后使得血糖下降13%。但是这些实验仅适用于动物实验及皮下注射实验。苦瓜提取物无法直接口服，否则会被胃肠道的消化酶迅速分解，这与胰岛素不能口服、需要皮下注射给药是一个道理。

科目：植物降糖

选手：苦瓜

成绩：4颗星****(15天后血糖降低13%)

扣分项：口服无法降血糖，必须注射使用

4、胰岛素木hintonia latiflora

胰岛素木(Hintonia latiflora),又称解热马钱皮，来自墨西哥和中美洲的一种植物，是当地的一种传统滋补品和茶。 这种植物在欧洲得到了很多临床研究，特别是在德国，在过去的60年里，医生经常建议使用该植物控制血糖。科学家也发现其中富含多酚类，可改善血糖调节和胰岛素的功能。

一项2014年刊登于《欧洲医学杂志》的临床研究中，对41名饮食稳定的2型糖尿病患者进行了测试，他们服用的胶囊中提取了来自胰岛素木树皮的干燥浓缩提取物。在六个月的时间内记录了对血糖控制参数的影响。

如图表显示，研究证明，在六个月的服用后，胰岛素木可显着降低受试者的糖化血红蛋白水平(平均血糖),空腹血糖水平(餐前血糖)和餐后血糖水平。空腹血糖的起始值降低了25%,餐后血糖降低了22%。除此之外，受试者的血压、血脂和肝功能也明显改善了。

已经出版的13项研究结果可以证明胰岛素木的效果。在其中一项临床研究中，参与者服用该产品8周之后，血糖水平改善了35%;8个月之后，这一数字达到了惊人的75%。

科目：植物降糖

选手：胰岛素木Hintonia latiflora

降糖效果：五颗星*****

服用副作用：无副作用

加分项：可实现糖化血红蛋白A1C和血糖值都明显下降。

通过对比，可以得出结论：只有胰岛素木Hintonia latiflora才是真正的“植物胰岛素”。尽管如此，在糖友们寻求植物降糖的同时，要理性对待，不要追求特效，合理的饮食和体育锻炼仍是保持身体健康的最大秘诀。