经期可不可以泡脚呢？

现如今女性每当经期来临后，都会遇到各种困扰，比方说情绪紊乱、心情低落或是痛经现象等，都是很常见的，这就是明显的月经不调，足以看出做好警惕的调养措施还是很重要的，这样才不会给自己的健康带来更多的隐患与威胁，那么经期可不可以泡脚呢，又有哪些功效呢？

女性经期正确泡脚的好处：

1、改善血液循环

足浴可以改善足部的血液循环。水的温热作用，可扩张足部血管，增高皮肤温度，从而促进足部和全身血液循环。有人做过测试，一个健康的人用40℃-45℃的温水浸泡双足30-40分钟，其全身血液的流量增加女性为10-13倍。

2、促进新陈代谢

足浴可促进足部及全身血液循环，由于血液循环量的增加，从而调节各内分泌的机能，促使各内分泌腺体分泌各种激素，如甲状腺分泌的甲状腺激素，肾上腺分泌的肾上腺素，这些激素均能促进新陈代谢。

经期泡脚禁忌：

第一，忌饭后泡脚或者空腹泡脚。饭后泡脚，会使血液急速向足部聚集，影响脾胃的运化功能，因此，最好在吃完晚餐半小时后，再泡脚。而空腹泡脚时，人体会因为血液聚集在下肢，而出现脑部和脏腑供血不足现象。

第二，忌水温过高。水温如果高于体温太多，容易烫伤皮肤，使血管过度扩张。如果遇到外感风寒的情况，可以适当增加水的温度。

第三，忌泡脚时间过长。泡脚时间太长，会出现心慌、出汗等症状。

第四，忌自作主张、乱放中药。如果是放一些舒筋活血的中药，最好请教一下医生，并且要控制用量。

第五，特殊人群禁用。处于经期或妊娠期的妇女不要泡脚，身体有出血症状的病人也不要泡脚。

通过上面的介绍，大家对经期可不可以泡脚也都心中有数了，养成一个好的生活习惯对自己是有益无害的，而且泡脚本身就是一种很不错的养生保健方法，如果有痛经的现象，还可以用艾叶来泡脚，缓解痛经的效果还是不错的。