晚上喉咙有痰应该怎么办？

喉咙有痰是很常见的一种现象，有的时候饮食和气候都会影响到喉咙的情况，但是如果长时间的喉咙有痰也可能是一些疾病引起的，比如咽炎，鼻炎，扁桃体炎、支气管炎、气管炎等等。特别是晚上喉咙有痰是比较难受的，那么到底有什么办法可以祛痰呢？下面我们就来介绍一些可以清痰的方法。

喉咙有痰怎么办之拍背法

一般来说，患了感冒等呼吸系统疾病的宝宝喉咙往往都会有很多的痰液的，但是针对年纪比较小的宝宝，无法自己咳痰的，所以这个时候就需要家长来帮助宝宝排痰。

爸爸或者是妈妈可以在宝宝咳嗦的间隙，然后让其侧卧或者是抱起侧卧，然后拍宝宝的背部，这样可以有助于痰液的排出，但是要注意拍宝宝背部的时候，手法要轻，否则很容易将宝宝排除内伤。

喉咙有痰怎么办之饮水法

“万能的白开水”，不管什么感冒，发烧，咳嗦什么，统统都是说多喝开水，虽然没有什么依据，但是多喝水总是没坏处的。尤其对喉咙有痰的宝宝来说，多喝开水可以让喉咙里面的粘液的分泌物得以稀释，帮助痰液的可咳出。

喉咙有痰怎么办之蒸汽法

我们口耳眼鼻都是想通的，所以当宝宝喉咙有痰液的时候，爸爸妈妈可以尝试将茶杯或者是一个大口罐倒入沸水，然后让宝宝的口鼻对着升起的水蒸气并吸收，这样可以使得痰液变稀之后利于宝宝咳出。

喉咙有痰怎么办之食疗法

爸爸妈妈也可以通过食疗偏方来帮助宝宝的痰液咳出，比如川贝炖雪梨等。

喉咙有痰怎么办之开窗透气法

宝宝所处的环境也是相当重要的，爸爸或者是妈妈要定时为有宝宝的房间开窗通风换气，同时也要避免让冷风直吹到宝宝的身上。此外，最好是将室内的温度控制在18-22度，湿度控制在60%-65%为宜，这样的环境下才有助于宝宝痰的排出。

上文中介绍了一些可以清痰的方法，平时可以多吃点润肺清嗓的食物，比如猪肝、黑木耳、冬瓜等等，还可以多吃点新鲜的蔬菜和水果，同时要戒烟，抽烟是诱发支气管炎的重要原因之一，特别是现在空气质量下降后，出门的时候一定要配戴口罩，否则也是很容易导致喉咙不舒服的。