半夜膝关节酸痛怎么缓解？

关节的疼痛现象是不容忽视的，这很有可能已经出现了风湿性的疾病，当然了膝关节是各个关节中比较关节的一个，一旦出现了健康隐患，便无法正常的行走和活动了，甚至也会每天忍受着疼痛的煎熬，因此想办法来缓解和消除疼痛很重要，那么半夜膝关节酸痛怎么缓解？

膝盖疼痛的原因有很多，如骨质增生，风湿痹证，受凉受风受湿，肌肉筋腱经络运行不畅，劳损，房事劳伤，肝肾虚弱，扭伤，关节炎，滑膜炎等等。也要考虑缺钙的原因，建议口服钙尓奇试试。当然这个是需要坚持，最好是食补。需要多吃蛋奶，尤其是鲜奶，多吃虾，排骨等富含钙剂的食物，这样就可以促进身体补充钙剂，避免缺钙的情况出现的

当前有不少年轻人或者老人膝盖都经常会疼痛，那当膝盖疼痛该如何治疗和缓解呢，下面我给大家分享个人经验和方法。首先在夏天要学会保持膝盖干燥，不要经常弄湿润膝盖，长时间弄湿润膝盖容易得风湿等等，所以要保持膝盖干燥。

冬天要让膝盖保暖，不要让膝盖手冷，平时可以再膝盖位置增加棉布，增加保暖，以免得痛风，同时不要用电吹风经常热风吹膝盖或者身体的其他部位，这样是最容易得疼风的。如果膝盖疼痛可以用虎头糕查查缓解疼痛，用虎头糕涂涂是很有效果的，同时平时多做一些其关节运动，多活动，但不要让膝盖碰到其他物体，这样会使膝盖骨头移动位置，也会引起疼风。

劳损、不良姿势引起的膝盖关节疼痛。对膝关节疼痛，患者也可采用热疗、水疗、超声波、针灸等物理治疗方法减轻急性发作时的疼痛。也可采用以活血化瘀为主要作用的中成药缓解疼痛。

通过上面的介绍，大家对半夜膝关节酸痛怎么缓解也都很清楚了，关节疼的原因有很多，必须要重视起来，也要在日常生活中做好相应的调理措施和养护工作，不要让膝关节受凉，注意保暖防寒，也要注意补钙，让骨骼更强壮。