晚上睡觉突然抖一下是什么原因

相信很多人都遇到过这样的情况，就是在晚上睡觉的时候，尤其是容易在半睡半醒的时候突然抖一下，然后给自己吓一跳。我们都很好奇是什么原因吧。有这么一种说法，就是睡着的时候大脑很萌的认为我们死了，所以动一下看看人体是不是真的死了。这个说法并没有得到认证。那么真正的原因是什么呢。还是我来带领大家走进人体的奇妙的世界把。到底晚上睡觉的突然抖一下是什么原因呢。

很多人都会好奇为什么有时候睡觉身体会猛的抖了一下，我记得最普遍的，也最不科学的解释就是因为身体再长个，这也是大人骗小孩的说法。

在入睡时，大部分人可能会不由自主地“抖动”一下，这种现象称为入睡抽动，是一种不受意志控制的全身肌肉性抽搐。而《豪斯医生》上所认为的抽搐是大脑会认为身体快要死亡的解释是没有根据的。

入睡抽动，属于睡眠障碍的表现形式之一。入睡时，大脑皮层大部分神经处于抑制状态，但仍有部分神经比较活跃，发出一些微弱的运动指令引起小腿抽动。睡眠中的这种抽动现象属于条件反射的一种。如果白天劳累过度，或长期处于高压力状态，也有可能引起睡觉时肢体的不自觉抽动。

入睡时肌肉不自主的挛性抽搐，肢体类似抽搐的“跳”，经常像是高处落下的感觉，并很可能导致惊醒。人在焦虑的情绪下也会抽搐，缺钙也会抽搐，这和眼皮跳动是一个道理，是正常的生理现象。白天，人也会抽搐，只不过人在白天处于“运动”状态，不太能关注到。有证据表明，压力过大或者睡眠不规律会导致更多入睡抽动的发生，但是作为一种无害的正常生理现象，多抽动几次问题不大。 猛的抖一下是缺钙，平时可用食疗或者口服钙剂进行调节。要注意休息，避免过度劳累，是由于过度劳累引起的身体免疫力低造成的。含钙丰富的食物如奶及奶制品、豆类、虾皮、海带、坚果等。

晚上睡觉突然抖一下是什么原因我想上面的文字已经告诉大家啦。说法其实有太多种了，不过人体就是这么的神奇，总是带给我们未知的问题，带我们进入一个奇妙的世界。不过我相信随着科技的发展，这些问题就会迎刃而解的。包括我们梦见往下掉，睡眠的时候发生的各种事情，包括做梦，等等，都会在未来有一个很好的答案的。