睡眠障碍吃什么药好呢

睡眠质量不好的人，在平常的时候会有精神不好等情况出现，这样的情况会严重的影响到正常的生活和工作。严重的睡眠质量不好还可能会导致一些身体上的疾病出现，是非常危险的。所以在平常的时候如果有睡眠质量不好的情况，要及时的进行治疗。那么睡眠障碍吃什么药好呢？下面我们就来介绍一下。

失眠是睡眠障碍症中最令我们害怕的一种病症，患了失眠，不仅晚上入睡困难、辗转难眠、多梦易惊，而且白天也会精神涣散、注意力不集中、工作效率低，更加严重的还会造成我们情绪的反常，易怒、烦恼、担心、焦虑等等。嗜睡是一种精神疾病，常常精神涣散，在开车、聊天、吃饭的时候都有可能睡着；梦游、梦游、打呼噜等等睡眠障碍更是对家人、朋友的睡眠有干扰作用，我们要注意自己的睡眠习惯、姿势。

睡眠障碍吃什么药？现在的确有治疗睡眠障碍的药物，但是大多数都有毒副作用，一定要在医生的指导下服用，失眠患者要慎服。最重要的是要养成一个良好的生活习惯，睡觉前一定要用热水洗澡、洗脚，睡前不可和咖啡、浓茶、巧克力等食物。还可以裸睡，这样的话皮肤会更加的舒适，而且还能促进血液循环，减少疼痛的发作。早晨和晚上多锻炼锻炼身体，跑跑步、打打球有助于抵抗力的提高，对治疗睡眠障碍很有帮助。现在天气更加炎热了，一定要注意防止中暑和感冒，多喝水，多吃些降温去火的食物。

建议大家不要采取药物治疗，特别是中老年人，身体本来就弱，吃安眠药等等药物对自己的身体更是有害。我老爸以前也是失眠了，由于那段时间我比较繁忙，他自己就到药店买了点安眠药吃，初期还是有效果的，但是到后来就不行了，吃了安眠药也是睡不着，睡眠时间越来越短了，整晚失眠多梦

睡眠障碍吃什么药好的问题。上面介绍的已经很明白了。大家在有了睡眠障碍的情况后，是可以根据自己的情况来选择药物进行治疗和控制的。由于治疗睡眠的药物对身体会有副作用，所以选择药物治疗睡眠障碍的时候最好是在医生的指导下进行。