日常生活中怎样预防不孕不育

提到不孕不育很多人都不愿意面对，但是这种疾病的发病率确实是越来越高，很多年轻的夫妻都患上了这种疾病。不孕不育虽然不是致命的疾病，危害性却是我们不能忽视的，大家要积极的预防疾病，免受疾病的困扰。那么，如何预防不孕不育？

一、怎样预防男性不育

1、从青少年时期就禁烟、禁酗酒、禁吸毒，尤其是长期吸烟机酗酒，易出现生精功能障碍造成不孕；

2、父辈对男童幼年，少年时患腮腺炎（俗称“痄腮”），应特别注意及时就医。否则易合并睾丸炎，造成生精功能障碍而导致不育；

3、避免经常手淫的坏习惯，否则可能造成性功能障碍--阳痿、早泄、逆行射精、不射精而导致不育；

4、严禁多个性伴侣，女方卖淫，男方嫖娼。否则易引起生殖道感染性疾病。一般细菌感染，导致前列腺炎、精囊炎，使精液质量下降，导致不育；

5、男性汽车、火车司机避免久坐，用空儿即下车站立、走动，不使用阴囊温度持续高过35°C，否则将影响精子的生成、发育、成熟及精子活动，造成不育；

6、男性少食棉籽油，因其内的棉酚影响生精功能。

二、怎样预防女性不孕

1、月经初潮后，注意经期卫生，保持外阴清洁、卫生巾勤更换、禁止同房、盆浴和游泳，尤其注意避免桑拿浴；

2、婚后注意性生活卫生；

3、严格避免未婚先孕、孕后流产、药流。婚后注意避免计划外怀孕，不要以人流代替避孕套避孕；

4、引产后、产后要注意产褥期卫生，禁过早同房；

5、没有完成生育任务前，以采取避孕套避孕为最好；

6、年轻妇女，不要过度减肥而低于标准体重20%，也要避免过度肥胖，而超过标准体重15%；

7、避免精神过度紧张、抑郁、体力过度劳累，超强体育运动。要劳逸结合，心情舒畅，心里平衡，睡眠香甜，饮食平衡、正常。否则易出现月经不调、不孕。