无痛人流后食谱是什么？

在日常的生活中，经常会出现意外怀孕的现象，或者避孕不到位，那么就需要进行流产的处理。流产的方法有很多，目前最常用的就是无痛人流和普通人流的方法，无痛人流以后对女性的身体伤害也是比较大的，而且女性的身体会变得很虚弱，手术后需要进行一些调理。那么无痛人流后食谱到底是什么样子的呢？

患者膳食的热量应高一点，特别要供应生理价值较高的蛋白质、多种维生素和无机盐类，尤其要补充铁质及充足的水分。应当多食营养丰富、易于消化吸收的食物。可选用鲜鱼、鸡、鸡蛋、肝脏、动物血、瘦肉、豆制品及乳类、新鲜蔬菜水果。主食应先吃流食、半流食，如牛奶、米粥、面条;而后增加米饭、馒头、包子等。

烹调方式以清蒸为佳，使食品清香鲜嫩可口，利于消化。

流产后的最初几天里，应多喝些汤菜类、粥、多饮水，也可以炖母鸡汤、排骨汤、三鲜汤饮用。应禁忌辛辣等刺激性强的食物。

流产后的前一周，每日可加餐1～2次;1周后可恢复为一日三餐。

饮食调整应注重以下几点：

1.人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应供给1.5～2克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

2.由于身体较虚弱，常易出汗，补充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。

3.在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

文章中介绍了一些无痛人流后的饮食调理的方法，女性人流以后需要补血益气，而且需要滋补身体。所以应该多吃点韩哟蛋白质和维生素的食物，但是不能吃生冷的食物，饮食要清淡一点，手术后的一个星期最好要卧床休息，尽量不要下床走动。