做下蹲有助于顺产吗要注意什么？

宝宝是一个家庭的象征，有了宝宝的家庭会更有活力。但是这一切功劳得归功于孕妇，也就是宝宝的妈妈，他们十月怀胎，受尽了苦头，既不能随便吃东西，还不能做剧烈运动，这样会造成很多麻烦的。顺产是比较好的，只是在生的时候会吃一点苦，那么做下蹲有助于顺产吗？

很多孕妈都认为顺产对宝宝好，而且花费较少，产后恢复快，所以想要多爬楼梯并练习下蹲为的就是顺产。但其实这是没有科学依据的，因为爬楼梯、下蹲这些运动过量，会很容易给孕妈和胎儿带来危险。专家说，爬楼梯、下蹲有助于顺产的说法，没有什么科学依据。同时，过量运动可能会给母婴都带来危险。

孕妇大腹便便，爬楼梯锻炼不安全，有摔跤的风险。另外，为了保持平衡，孕妇身体会微倾，腰椎和腹部的压力会增大，既给自己的身体增加负担，又给胎儿造成压力。更严重的是，爬楼梯有可能导致宫颈口疏松，诱发早产。万一孩子头没有入盆，胎膜早破，还容易导致胎死腹中。下蹲锻炼也不安全，容易压迫到宝宝，还是少做为好。否则容易导致胎盘早剥，大人会大出血，宝宝会因为子宫内缺氧有生命危险。

首先，想选好怀孕年龄，最好在24~28岁之间怀孕生子，这个时间段怀孕分娩，身体各部位组织发运成熟，子宫的收缩力和阴道的弹力也很强。怀孕期间，准妈妈营养不能补充过多。因为孕妇的骨盆大小是相对固定的，营养太好长得太大的宝宝(超过4000克)，分娩时可能无法顺利通过产道，只能依靠剖宫产分娩了。此外，准妈妈应该定时做产前检查，便于产科医生早期发现问题，及早纠正和治疗。还要保持稳定的心情，不要过于紧张、焦虑。

以上就是对做下蹲有助于顺产吗进行的详细介绍了，希望对大家能够有所帮助。顺产确实是很好的一种生宝宝的方式，既可以省钱，又不用在肚子上留疤，而且在生二胎的时候危险性还降低了，由此可见，顺产确实比较好。