哺乳期能喝酸奶吗

哺乳期能喝酸牛奶吗？这个问题对于很多刚生完孩子的妈妈们来说是非常重要的。我们哺乳期的妈妈们的身体是非常重要的，因为我们的身体经常是和宝宝们的健康是有直接关系的，很多年轻的妈妈们在哺乳期的时候不注意饮食，很多时候就造成了宝宝们的一些疾病的发生，其实这主要就是通过母乳传播的。

酸牛奶对于我们大家来说都应该不是陌生的，因为在我们的日常生活中是会经常喝到酸牛奶的，而且喝酸牛奶对于我们的身体还是有很多好处的，最直接的就是酸牛奶可以养胃。那么对于哺乳期的产妇来说是否可以喝酸牛奶呢？下面就针对这个问题做个详细的介绍。

哺乳期喝酸奶的好处

1、维护肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵。2、通过产生大量的短链脂肪酸促进肠道蠕动及菌体大量生长改变渗透压而防止便秘。3、酸奶含有多种酶，促进消化吸收。4、通过抑制腐生菌在肠道的生长，抑制了腐败所产生的毒素，使肝脏和大脑免受这些毒素的危害，防止衰老。5、通过抑制腐生菌和某些菌在肠道的生长。从而也抑制了这些菌所产生的致癌因子，达到防癌的目的。6、提高人体免疫功能，乳酸菌可以产生一些增强免疫功能的物质，可以提高人体免疫，防止疾病。

哺乳期喝酸奶注意事项

1、酸奶切记不要空腹喝，因空腹时饮用酸奶，乳酸菌易被杀死，保健作用减弱。2、饮用时，最好不要加热，因酸奶中的有效益生菌在加热后会大量死亡，营养价值降低，味道也会有所改变。3、牛奶量能够供你喝两天为宜，约500毫升，做多了放置的时间过长，酸奶会变得太酸，那样就不好喝了。4、容器最好选市场上卖的那种冰箱和微波炉兼用保鲜盒，这种容器密封效果好，酸奶不易变质。

所以，通过上面的介绍，我们便可以轻易地看出一点，那就是对于哺乳期的产妇来说是可以喝酸牛奶的，而且只要控制好喝酸牛奶的量，还对我们年轻妈妈们的身体是有一定好处的。但是需要提醒的就是，在产妇们喝酸牛奶的时候还是有很多方面需要注意的，具体的就像上文提及的那样。