​产妇可以吃虾仁吗

产妇可以吃虾仁吗？这个问题对于我们的产妇朋友来说是非常重要的，因为对于产妇们来说，她们的日常饮食是有很多的注意点的，一不小心误食了一些食品的话是会造成自己身体的损伤的，运气不好的话还会影响到宝宝的，这是她们所不愿意见到和发生的事情。而对于虾仁，相信大家应该都是非常熟悉的。

在一般人的生活中，平时吃到虾仁的机会还是非常多的。另外，因为虾仁含有人体所需的蛋白质以及一些微量元素，所以很多人都是非常喜欢吃虾仁的，而且在一定程度之上，虾仁还有补肾的功效的，所以深受我们的男性朋友的喜爱的。但是对于产妇来说，是否可以吃虾仁呢？下面就来仔细说说这个问题。

产妇是可以吃虾仁的，虾仁含有丰富的蛋白质。

指导意见：

但是一般吃虾类的食物，对于哺乳的妈妈需要注意，以免引起宝宝过敏，注意少量吃一些，不宜过多。

刚生产完的三天内身体极虚弱，通常既口渴，胃口也不佳。这是因为在生产的过程当中血液和水分大量流失，因此最好吃流质或半流质的食物。古代医家的建议是 吃小鱼粥，既富营养也好下口，为了通便可以另加一盘清爽可口的炒青菜；二、三天后，胃口渐增，才开始吃猪肝、猪腰、鸡等食物。

坐月子的饮食要依据产妇的身体健康状况调整，例如胃口差时不要吃得太油腻，早晚喝热牛奶，每天吃一个蛋，然后慢慢再酌加猪肝、猪腰子、鸡、鱼、虾、羊肉、牛肉等，蔬菜与肉类平均分配，均衡补充铁质、钙质、蛋白质等营养素和纤维质，除了恢复体力亦有助于乳汁的分泌。

食物依产妇个人的喜好及食量来烹调，以免煮一大锅吃很多天，一热再热，不新鲜且影响食欲，还可能造成腹泻。为了身材能渐渐恢复苗条，补汤煮好后，汤上面的浮油最好去除。

最补血的食物是猪肝，因此多半在产后头一周吃，不敢吃猪肝者，就以猪腰子、鲈鱼或鸡肉、小排骨等来代替。

产妇饮食的重要原则是：少盐、少油、多姜。选择柔软、易消化、不刺激、属性温的食物。建议蔬菜：红萝卜、高丽菜、菠菜、莴苣、空心菜、红苋菜、花椰菜等，以姜或蒜同炒。建议水果：苹果、葡萄、荔枝、龙眼、草莓、樱桃、柳橙等，不冰、少量为佳。

虽然对于产妇们来说是可以吃虾仁的，但是虾类的食物是很有可能会引起宝宝的过敏的，所以对于产妇们来说一般还是少吃虾仁的好。虽然产妇的身体比较虚弱，是需要及时的滋补的，但是在平时的生活中滋补也不能过勤了，最好还是以清淡的食物为主的，否则是会伤害到产妇们的身体健康的。