怎么让脸变瘦 这样做可以让脸变瘦

很多人都觉得瘦瘦的瓜子脸比较好看，但是有些女孩子是胖嘟嘟的小圆脸，那么怎么做可以让脸变瘦呢？瘦脸方法有哪些呢？下面大家就跟着小编一起来看看吧！希望可以帮到大家哦！

四种通用瘦脸方法推荐

一、多吃能排水的食物

薏仁是很好的有美白、排水效果的食物;另外咖啡可以加速新陈代谢;冬瓜、玉米等能起到消除水肿的效果，是瘦脸不错的食物。

二、做一些肌肉锻炼

平时可以在家练习念字母aeiou三十遍，尽量张大嘴，这样可以锻炼脸部肌肉。

三、洗脸法

平时洗脸最好用温水(跟体温差不多就可以)，洗完后用冷水轻拍，这样做可以紧致皮肤促进血液循环。

四、运动法

运动是很健康的减肥方法，同样可以瘦脸，运动后的大量排汗可以帮助消除水肿，有效帮助排除多余水分。

脸部肥胖的四种原因及其做法

原因一：天生婴儿肥

做法：可用瘦脸夹，在脸部肉多的地方使用。或者一些脸部的拍打，每天坚持拍一会脸部多肉的地方。

原因二：水肿

做法：尽量不要吃含盐多的食物，同时一般保持几天不夜里喝水，不吃辛辣刺激的食物会有所改善。这样可以改善水肿的问题。

原因三：脸部肌肉过于发达

做法：在有肌肉的部位按摩，把肌肉揉开变得柔软。脸部的力度一定要放柔不可以用力过猛。

原因四：脸部营养缺失

做法：可做一些夜间的修复面膜，让肌肤从深层吸收营养。

瘦脸小妙招

1、像平时吹泡泡一样努力地鼓起嘴，最少要坚持十秒钟;然后再努力地瘪起嘴，也是要坚持10秒钟。这样时间长了就可以减少脸上的赘肉。

2、慢慢地抬起头，看天，然后张开嘴，舌尖使劲地向上送，坚持上10秒钟;然后收回舌头，再闭上嘴，慢慢地低下头，重复上10次，可以减少下颌部位的赘肉。

3、嘴略微张开，下颌左右移动，反复上30次左右。每天坚持做上2-3次就可以了。

4、同时也可以采取按摩的方式 ，因为按摩也是消除面部脂肪的简单方法，不过一定要注意姿势的正确，以免受伤哦：

(1)、按捏脸上肉特多的地方：涂上一点儿瘦脸的按摩膏，然后呢在脸上肉最多的地方使用捏捺的手法，从里往外拉伸，记住动作一定要轻一些。

(2)、揉按面颊：手掌呢要紧贴着双颊，然后按由里向外的顺序按摩肌肤，这个动作需要1分钟左右。

(3)、托下颌：用双手轻轻地托下巴，然后有节律地反复做1分钟左右。

(4)、轻托脸部：双手放于两下颌，轻轻地按摩并提拉。

(5)、双手轻拂面部：用双手轻轻地抚摸整个面部，停留3分钟。

5、同时还可以吃些瘦脸的食品

(1)冬瓜玉米汤：因为冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用，而且这种汤的煮法也非常简单，持续喝一至两个月，一定能见效。

(2)绿茶粉加荷叶泡水喝：绿茶粉挺好买的，荷叶在卖茶的地方就有。

试试以上这些方法吧，都是我们减肥吧的吧友们总结出来的，很多朋友试过，很有用的哦！希望对你也有所帮助。

结语：让脸变瘦是很多人都希望的，那么哪些方法可以帮助脸部变瘦呢？大家看了上述小编的介绍都有所了解了吧！希望上述小编的介绍可以帮助到大家哦！有需要的朋友们可以收藏一下子！