预防甲亢 需要从日常生活做起
甲亢即甲状腺功能亢进,也就是我们常说的大脖子病。甲亢对于我们的生活会造成很大的影响,其主要症状表现为:心悸、眼球震颤、消瘦、眼球突出,严重时可能会使得人们丧失劳动力。所以我们在日常生活中要多加注意,预防甲亢。
一: 日常预防甲亢的方法
1: 合理安排工作、学习与生活。
2: 保证充足的休息,避免劳累。稳定期可适当锻炼身体,如散步、打太极拳、做广播操等,以增强体质。
3: 还要注意预防感冒,保持个人卫生清洁,防止发生各类感染。
4: 饮食调理饮食要有规律,一般采用高热量、富于糖类、蛋白质和维生素的饮食,如肉、蛋、奶、糖、新鲜水果、蔬菜等。忌烟酒、辛辣、发物等。
5: 要解除不良情绪或不必要的心理负担,增强战胜疾病的信心。平日可多听优美的音乐、做静养功、欣赏花鸟鱼虫等,还应加强学习,提高素养,不断提高自我调节、控制情绪的能力。
6: 预防急性感染,避免精神创伤与强烈的精神刺激。
7: 注意休息,避免劳累,保持乐观情绪。饮食有节,防暴饮暴食或五味偏嗜。
二: 甲亢的预防一定要及时不要等到症状出现才意识到事情的严重性,虽然甲亢能够治好,但未雨绸缪总比亡羊补牢好。