刚睡醒眼睛模糊改善方法

有很多人在刚睡醒的时候，都是会有不舒服的情况，如果是身体有乏力的感觉，就说明身体会疾病存在，这个时候就需要及时的进行身体检查，避免问题加重，那刚睡醒眼睛模糊是怎么回事呢，一般都是眼睛疾病引起，因此对刚睡醒眼睛模糊的时候，都是有一些不错改善方法。

刚睡醒眼睛模糊改善方法：

1.必须注意用眼卫生，工作和阅读的环境对光线的要求必需要明亮柔和，看电视、上网必需要有节制，避免用眼疲劳，避免强光直射双眼以及强光对眼睛造成的刺激，阅读的对象不宜过小;

2.有条件的话平时有空可以多去开阔地带，多看看蓝色的大海，看看绿色的田野，公园里的植物和各种鲜花，保持自己的心情愉快，放松心情，缓解眼部疲劳;

3.平时多吃些富含维生素C的水果蔬菜，多吃些富含维生素A、D的食物如鱼、鸡蛋、牛奶、猪肝、胡罗卜等，有助于恢复眼部的疲劳; 避免用眼疲劳，合理安排作息时间，使眼睛能够得到及时的放松;

4.锻炼双眼肌肉的调节能力，经常到高处极目远望。如果有时间的话还可以拿上一支中华牌铅笔，走到高处，伸出拿铅笔的手，让眼睛能够看清铅笔上的每一个字，然后再将眼睛向远处眺望，努力的让自己的眼睛能够看清楚最远的东西，或广告，或字，一定要看清楚每一个细部，看清，看清楚以后再回来看自己手中的铅笔，让眼睛再看清铅笔上的每一个字，就这样来来回回的从近看到远，再从远看到近，就这样看清楚最远点和最近点，每天锻炼50次，锻炼你的眼睛调节功能，双眼再配合用新乐敦眼药水辅助滴眼，新乐敦眼药水含Panthenol和维生素B6成分，能活化眼细胞组织，改善眼睛调节功能，消除眼睛疲劳。

在对刚睡醒眼睛模糊改善方法认识后，睡醒后有这样情况，都是可以按照以上方式进行，不过对这些方法使用，也是要注意一定要长期进行，而且对眼睛的使用，都是不能过度，尤其是晚上的时候，更是要注意对眼睛保护。