每天巧喝这6种“水” 养颜又抗衰

水是我们生存少不了的东西，我们每天都要补充水分，所以每天必须喝水。而随着社会的发展，人类发明了很多的饮料来补充水分。那么你知道吗？喝饮料，学问大。今天小编就给大家总结经科学证实的6种抗衰老饮料。对应每天不同时间饮用不同的饮料，可有效抗击衰老，永葆年轻。

六种养颜抗衰的水

1、晨起喝杯水

美国纽约皮肤病学专家大卫·班克博士表示，起床后喝杯水，可以有效补充体液，消除疲倦感，保持皮肤光滑有弹性。

2、早餐喝咖啡

多项研究表明，早餐喝咖啡不仅提神醒脑，而且有益心脏健康。清咖啡还可以加快新陈代谢，降低某些癌症危险。

3、午餐喝绿茶

美国加州健康与长寿研究所医学主管乔纳森·科尔博士表示，绿茶可促进新陈代谢，有助预防乳腺癌。西澳大利亚大学研究发现，红茶有助于降低血压。

4、晚餐喝红酒

《生物化学杂志》刊登一项新研究表明，喝完红葡萄酒后，体内产生的白皮杉醇有助于阻止脂肪细胞生长，防止发胖。

5、下午喝可可

美国康奈尔大学研究发现，热可可中抗氧化剂含量超过咖啡、红葡萄酒和绿茶。可可有益心脏健康和皮肤健康。

6、睡前喝牛奶

睡前喝杯牛奶，钙质有利于强壮骨骼，蛋白质有助于肌肉健康。一觉睡醒后，身体更强壮。

通过以上的介绍，你是否了解了喝什么“水”能够养颜抗衰了呢？希望对你有所帮助。我们常常听说夏季每天八杯水，皮肤水嫩一整天，所以在炎热的夏季里更加要多喝水哦！