4种按摩手法 精准运用瘦腰快

只要有去过美容院的人，都会进行按摩来消除我们的疲劳以及活络我们的筋骨，许对于我们的身体有一定的改善效果。但是，其实按摩对于瘦腰也有帮助的，下面给大家介绍瘦腰的几种按摩方法。

瘦腰的几种按摩方法：龙爪初探按摩

双手如龙爪一样微微张开，轻轻的揉捏自己的小腹最为肥胖的位置，根据中国传统医学，揉捏动作比拍打更为细致，揉捏会感觉到疼痛，对肝脏本身不会有多大的好处，但若是轻轻的捏，就会出现极大的痛感，这是一个警讯，需要马上就医。

瘦腰的几种按摩方法：玉蟾吸真瘦腹

双手抱住腰部赘肉最多的位置，先快速吸充气，然后双手向上提起赘肉，吐气放松；再以拍打的方式配合吐纳呼吸，就像百米跑步一样，脑部一下子吸入太多氧气，会感觉到眩晕。有些人在做到36次时会感觉有点头晕，因此不要太勉强自己，做到身体能承受的次数即可。

瘦腰的几种按摩方法：手掌划圈按摩腹部

将双手伸直，互相交叠在一起，然后摆放在肚脐上，大拇指交叉以后掌心要对准肚脐，男左手在下，女右手在下，然后吸气收紧小腹，双手顺时针揉36圈，感觉到腹部有些微热的感觉，如此有助于肠胃的蠕动，可起到清理肠胃的效果。

瘦腰的几种按摩方法：丹田小腹神阙穴按摩

手指自然的放松张开，轻轻的拍打腰部有赘肉的部位，轻轻的拍打，就像是为婴儿拍背一样的力道。然后大拇指向手心内收，其余四指握拳，呈空拳。用空拳轻轻的敲打小腹最肥胖的位置，空掌拍法效果更好更深入，但拳心有空气振动，因此不会伤到肚子。

以上就是瘦腰的几种按摩方法的介绍啦，如果你对自己的腰部不满意，嫌弃有肥肉的话，不妨试一试吧。