怎样去除少白头这种现象呢

少白头一般是指年纪不大的朋友们出现的头发全白或者是花白的现象，所以被称为少白头，当然照成这种现象的的原因有很多种的，有的是因为精神压力大照成的也有的是因为身体缺少了某种元素而照成的等等，无论哪种原因照成的，对我们年轻的朋友们来说不仅影响到了我们的外表最关键的是还给我们添加了不少的烦恼。

原因：

一、精神因素：精神紧张、忧愁伤感、焦虑不安、恐慌惊吓等都是造成少白头的原因。

二、营养失调：黑头发中的色素颗粒含有铜、钴、铁等元素，假如缺少这些元素，往往出现白发。此外。缺少蛋白质、严重营养不良等，也可长白发。

三、患慢性疾病：一些人患有植物神经功能失调、甲状腺功能亢进、肺结核、伤寒、内分泌障碍等，也会出现白发。

四、遗传因素：少年白发也有一定的先天因素，在父母或家族血统中有类似的情况发生。

方法是： 1、在现代社会环境中，青年人应该学会心理保健和调节方法，既要会工作会学习，也要会调节会娱乐，劳逸结合，力求保持心情舒畅，避免精神危机，心理上的相对平衡对于防止早生白发至关重要。 2、坚持体育锻炼，增强体质。 3、讲究饮食质量，多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、食用蕈类、海藻类、新鲜蔬菜和水果等。 4、在医生指导下酌情使用维生素、叶酸，中药何首乌、枸杞子、桑椹子等药物，有助于防止或延缓白发的生成和发展。

因为少白头这种现象它不限制年龄也不限制男女，所以给我们的患者带来了不少的麻烦，也间接性的影响到了我们的身心健康，所以对少白头的现象不可以大意，患者朋友们可以在饮食上注意些，多吃些有营养的食物以及高蛋白的食物，另外要学会放松心情适当的给自己减压。