新眼保健操的做法

眼保健操有很多做法，通过做眼保健操是可以提高眼睛的视力，很多人经常工作的话眼睛是很疲劳的，如果做这个眼保健操的话，那么有可以改善眼睛疲劳度，这些都是可以通过做眼保健操来改善的，很多人到了年纪之后眼睛视力下降得快，但是通过做眼保健操也是可以改善这样 状态，那么新的眼保健操做法到底有哪些呢？

第一节：揉天应穴。以左右大拇指罗纹面接左右眉头下面的上眶角处。其他四指散开弯曲如弓状，支在前额上，按揉面不要大。天应穴又名阿是穴，这类穴位一般都随病而定，多位于病变的附近，也可在与其距离较远的部位，没有固定的位置和名称。

眼保健操的正确做法

第二节：挤按睛明穴。以左手或右手大拇指按鼻根部，先向下按、然后向上挤。睛明穴，内眼角上方，眼眶骨边缘凹陷处。简单来说，就是以左手或右手大拇指按鼻根部，先向下按、然后向上挤。人体睛明穴位于面部，目内眦角稍上方凹陷处。

眼保健操的正确做法

第三节：按揉四白穴。先以左右食指与中指并拢，放在靠近鼻翼两侧，大拇指支撑在下腭骨凹陷处，然后放下中指在面颊*按揉。注意穴位不需移动，按揉面不要太大。四白穴，双眼平视前方时，眼眶下缘正中直下一横指处。

第四节：按太阳穴、轮刮眼眶。拳起四指，以左右大拇指罗纹面按住太阳穴，以左右食指第二节内侧面轮刮眼眶上下一圈，上侧从眉头开始，到眉梢为止，下面从内眼角起至外眼角止，先上后下，轮刮上下一圈。太阳穴在耳廓前面，前额两侧，外眼角延长线的上方。

如果想要做眼保健操的话，那么就可以按照这样的方式来做，做眼保健操的时候这些就是最新的方法，眼保健操主要是为了保护我们眼睛的保健操，通过这些保健操是可以提高眼睛的护理，改善眼睛视力模糊或者是视力不好的现象，而通过做眼保健操，还可以改善眼睛疲乏的现象。