​静脉曲张预防法大全

静脉曲张的患者要注意不要长期站立，不要穿高跟鞋，多运动，尤其是产妇不要长期站立，坐姿也不要长期的保持一个姿势，静脉曲张有大腿肿胀酸痛感，晚上重早上轻。每天按脚或者足浴可以对静脉曲张有所缓解，再就是每天揉揉小腿肚对病情也是有好吃的，静脉曲张可以通过手术治疗，静脉曲张会给人不舒服的感觉。

一、

1.预防静脉曲张需要保持正常体重不能超重，因过重会使腿部静脉负担增加。

2.养成每日穿弹性袜运动腿部一小时的习惯，如散步、快走、骑脚踏车、跑步或跑步机等。

3.避免长期站或坐，应常让脚做抬高，放下运动，或可能的话小走一番。

4.预防静脉曲张还要避免提超过约10公斤之重物。

5.每晚睡时，将腿垫高约6吋，并保持最舒适之姿势即可，千万不要因此而让腿部僵直，适得其反。

6.如您腿部皮肤已呈干燥情形，请遵照医师嘱咐涂药。

肥胖的人应该怎样预防静脉曲张？社会的不断发展，人们的生活质量在不断的提高，所以肥胖的人也越来越多，而肥胖优势导致静脉曲张的另一个重要的原因，所以肥胖的人要做好预防，才能远离疾病的危害。

二、

肥胖的人预防静脉曲张的方法主要有以下几点：

2、洗澡不能用过热或过冷的水，有慢性咳嗽或气喘者要注意避免接触诱发疾病的因素，以减轻静脉压。

3、怀孕的女性普遍偏胖，加上孕期特殊情况，更应及时有效预防静脉曲张。孕妇穿着适合孕妇的医疗静脉曲张袜。每天晨起穿好静脉曲张袜再下床活动。这样可以避免过多的血液堆积在双腿。

4、每天做适度的运动，如适合孕妇做的运动有在离家近的公园散散步、做做孕妇操等。体重最好控制在医生建议的体重范围之内。

5、不要提过重的东西。在休息的时候可适当抬高双腿，帮助血液回流至心脏。

静脉曲张最重要的是对腿的爱护，其次要注意不要给腿部造成太大 的压力，要到医院去咨询医生，制定合适的治疗方案减轻疼痛感，如上所述最重要的是锻炼，不要长期的站立，患者可以吃山楂等食物不要吃辛辣的东西，甩腿动作也可以治疗静脉曲张，加强腿部的运动能有所缓解。