小腹右侧隐隐胀该如何缓解呢？

小腹右侧隐隐的胀其实也就是我们平时所说的腹胀，在我们生活中它的出现率是很高的，而且患病的人群也比较广泛。引起腹胀的原因有很多，可以是外界因素导致的，也可以是因为我们自身疾病。腹胀的发生给我们带来很多痛苦，所以现在就和小编一起来看看有没有什么好的方法来缓解腹胀呢。

有的腹胀是因为胃肠道中的气体排除不畅引起的，因为某些病因，胃肠本身的如蠕动出现障碍甚至不蠕动，那么肠胃中的气体排出就会有困难，从而造成了腹胀。平时要保持良好的情绪，因为伤心、焦虑、沮丧等负面的情绪都有可能导致消化功能的减弱，并且会刺激胃部，引起胃肠气体的增多，所以要及时的克服不良的情绪，保证良好的心态。

减少饮食，因为腹胀期间，个人的活动量可能会减少，如果饮食过多会引起肠胃更大的负担，所以要注意控制饮食，可以增加吃饭的次数，但是一次应该少吃。

拒绝暴饮暴食，吃饭太快或者一边吃饭一边看电视，一边吃饭一边走路都是很不好的饮食习惯，这样的进食会引起吸入大量的空气，从而引起腹胀。

加强运动，注意健身，一个强健的身体可以使自己的情绪得到良好的控制，同时运动还能帮助消化，所以每天都应该坚持锻炼。

少吃难以消化的食物，比如一些油腻的食品，这些食物长时间的停留在胃肠道里，不容易消化吸收也会引起腹胀。

从小编的描述中可以发现，如果你出现右侧腹胀那么和胃肠不适有很大的关系，在治疗上多是通过饮食调理来改变，饮食规律要合理有规律。不过如果你长期腹胀的话建议你去正规的医院做检查，查看是否是身体内脏器官病变导致的。