指甲容易断怎么办

有的人一定遇见过这样的情况，就是自己的指甲特别的脆弱，一个不注意，它就已经断了，特别是碰水之后，指甲会变得非常的透明，一掰就断，甚至有的时候断甲会让自己的手指变得非常的疼痛。面对指甲容易断这样的情况，许多老人告诉我们这只是水指甲，真实情况是这样的吗，面对这样的情况该采取什么样的办法呢？

指甲，被认为是健康的“晴雨表”。红润、坚韧、呈弧形，平滑而有光泽，是健康指甲的标志，也是健康的标志。如果指甲十分柔软、脆薄、易断，指甲容易和甲床分离，很可能是肝血不足，需要适量补充钙、蛋白质、胶原蛋白等，可多吃肉皮、蹄筋、猪手等。此外，指甲周围如果频繁出现毛刺，多为虚证。指甲变干、变脆，容易开裂或折断、指甲甲床畸形等，还可能是甲状腺疾病等常见疾病所致。

解决的办法：

1、注意饮食：一般指甲易断都是由于体内缺乏微量元素，平时吃饭要多样化要水果蔬菜鸡蛋肉类，不要挑食。多吃粗粮

2、注意运动：多多运动多晒太阳保持愉快好心情。

3、还有现在的爱美女性经常做美甲，指甲油含有大量有害物质，建议大家不要频繁美甲，我们也可以适当的按摩一下指甲周围部分，促进血液循环。

以上就是指甲容易断的原因和办法。我们都知道指甲能够直接反映人体的健康状况，所以当你的指甲非常脆弱并且容易断裂的时候，一定要及时去医院做一个全身的检查，了解自己的身体状况，及早的应对避免事情的恶化。还有在日常的生活中，女性不要经常涂抹指甲油，在饮食上少吃生冷辛辣的食物，多多的补肾，这样你的指甲一定会变得非常的坚强。