脚部按摩手法的注意事项

相信大家对于脚部按摩肯定不会陌生吧，脚部按摩的好处非常的多，脚部按摩不但可以起到促进血液循环和提高人体免疫力的功效而且还可以起到很好的排毒作用，所以脚部按摩深受人们的喜爱，但是我们也应该知道做脚部按摩是有很多事项需要我们注意的，下文我们介绍一下脚部按摩手法的注意事项。

酒足饭饱之后专家建议1个小时之内不宜按摩，每个部位按摩最好不要超过5分钟，适当就好。

无论是在家里按摩还是在按摩店按摩，按摩之前一定要求按摩师没有长指甲，因为这样按摩的时候可能会导致不小心的疼痛。用其它工具刺激时，应光滑无刺，避免损伤皮肤，按摩时如出现疼痛、倦耽口干等感觉(关节炎患者较明显)，均属正常现象。

按摩后要适当的喝一些温水，这样会让身体得到更好的新陈代谢，30分钟内最好是喝50°以上的温水，适量就好，但是肾脏和心脏病患者喝150CC即可。

许多人认为身上酸痛不舒服都可以去按摩，其实这样是一半对一半错，因为按摩师要根据个人体质还判定按摩时间的长短，心脏病、糖尿病、肾脏病、高血压病及癫痫患者，按摩时间一般不超过10分钟。

按摩后也不能太随便，忌用洗冷水澡或者用冷水擦按摩部位。因为按摩后由于毛细血管处于扩张状态，会很容易生病。

在上面的文章里面我们介绍了一种常见的养生保健方法，那就是脚部按摩了，我们知道脚部按摩的好处非常多，脚部按摩有排毒和减肥等功效，上文为我们详细介绍了脚部按摩手法的注意事项。