女人怀孕时没吃它竟致婴儿长出尾巴

女人在怀孕的时候该补充的营养一定要补充到位，不然是对自己肚子里面的宝宝不负责任，因为胎儿在生长发育的时期，最需要的就是各种各样的营养，因为如果缺乏某一种营养元素，就很容易导致胎儿生长发育缓慢，或者是生长发育不全，容易生出畸形儿，所以说，孕妇准妈妈们一定要补充足够的营养素，以供宝宝生长发育的索取。

孕妇要补充足够的叶酸

前一阵子小编看到一个新闻，新生婴儿屁股后面居然长出来一根卷曲的尾巴，触目惊心，而说到婴儿长尾巴的原因，竟然是因为准妈妈在怀孕的时候叶酸没有补充到位。

其实叶酸就是一种水溶性的维生素，怀孕期间的准妈妈们定时服用叶酸，在神经管畸形高发区就有85%的预防率，而且叶酸也可以用来治疗女性贫血。

叶酸也是维生素B的复合体之一，主要是从菠菜当中提取纯化的，而且有促进骨髓中幼细胞成熟的作用，而且人类如果缺乏叶酸，那么就会引起橘红细胞性贫血以及白细胞减少的症状，所以说叶酸对于孕妇来说，是非常重要的。

孕妇对于叶酸的需求量是正常人的四倍还要多，而且在怀孕的第一个月之内，孕妇身体内的胚胎细胞就会以惊人的速度分裂，而且胚胎的体积就增加了七千倍还要多。

如果孕妇身体内缺乏叶酸，那么就很容易引起胚胎细胞的分裂障碍，从而导致胚胎细胞的分裂异常，胚胎细胞还会发育畸形，胎儿也会承受巨大的痛苦。

到了孕中期、孕晚期的时候，除了胎儿的生长发育之外，母体的血容量和胎盘的发育都会大量需要叶酸。

如果这个时候孕妇的叶酸补充不足，那么很容易发生胎盘早剥的情况，妊娠高血压综合症也会随之出现，而且胎儿很容易在宫内发育迟缓，并且还会出现早产的情况，这对于胎儿出生以后的生长发育和智力发育都是有一定的影响的。

这也就充分说明了孕妇在妊娠期摄入叶酸的重要性，首先就是促进胎儿的正常生长，其次就是可以防止流产、死产、畸形儿、产后出血等症状的发生。

孕妇如何补充叶酸

准妈妈应该从准备怀孕的前三个月就开始补充叶酸了，这是为了宝宝的未来做充足的储备，而且孕早期我们也要应该坚持补充叶酸。

因为这个时候是胎儿中枢神经系统生长发育的关键时期，脑细胞的增殖非常迅速，最容易受到致畸因素的影响。

但是在进入孕中期以后，准妈妈就可以停止服用叶酸片了，多从食物当中获取就可以了。

而且孕妇在补充叶酸的时候，一定要注意补充叶酸的要点。首先，叶酸遇光和遇热以后是非常不稳定的，很容易失去活性。

比如蔬菜在储藏三天以后，叶酸就会损失大半，而且如果煲汤的话，那么叶酸就会损失95%，盐水浸泡过的蔬菜叶酸的损失也是非常大的。

所以孕妇食补叶酸，最好通过凉拌、急火快炒的方式方法来烹饪，这样就会留住比较多的叶酸。

哪些食物当中含有叶酸

其实叶酸主要是分布在五谷根茎类、蔬菜类、肉类、水果类等食物里面。

1.五谷

很多豆制品当中都是含有丰富叶酸的，比如黄豆，而且小麦、绿豆当中也有叶酸，还有现在人们都喜欢吃的坚果等食物。

2.蔬菜

莴笋、菠菜、番茄、胡萝卜、青菜、龙须菜、花菜、油菜、小白菜、扁豆、蘑菇等蔬菜当中都含有丰富的叶酸，尤其是颜色深的菜系，孕妇吃了效果会更好。

3.肉类

一些动物的肝脏、禽肉或者是蛋类等也是含有一定的叶酸的，比如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等。

尤其是鸡肝，鸡肝当中的鸡肝素有叶酸冠军的称号，仅仅吃上五十克的鸡肝，我们就可以获取不少叶酸的补充，而且鸡肝还有明目护肤的效果，非常适合准妈妈们食用。

4.水果

新鲜的水果有草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李子、杏子、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、梨等，孕妇应该每天定量吃一些水果，不仅可以补充叶酸，而且还能补充水分和其他维生素，对身体有很大的好处。

什么时候补充叶酸最好

我们身体内的叶酸水平，并不是在吃过叶酸以后就马上涨上来的，根据统计我们就能看到，女性在服用叶酸大概一个月以后，才可以逐渐改善身体内缺乏叶酸的状态。

所以说，在怀孕前三个月，女性朋友们就可以做补充叶酸的准备了。

在孕前三个月补充叶酸，是确保女性在受孕的时候，体内的叶酸达到最好的状态，以确保早期的胚胎有一个良好的营养环境。

而且在受孕三个月以后，我们也是需要补充叶酸的，这是因为受孕三个月以后是胎儿神经管形成的重要时期，只有补充足够的叶酸，我们才能有效的预防胎儿出现神经管缺陷。

所以说，孕妇补充叶酸最好的时间，就是怀孕前三个月和怀孕初期的三个月，最好延续到孕期的结束，而且除了孕妇要补充叶酸，想要怀孕，那么男性朋友也要在怀孕前三个月开始准备补充叶酸的事宜。

叶酸补充多少最好

首先，孕妇对于叶酸的需求量是很大的，人体也算总量是在五毫克到六毫克之间，这些叶酸我们只能从食物当中获取到了。

在怀孕以后，孕妈妈要通过胎盘把叶酸传送给胎儿，所以在怀孕的时候对于叶酸的需求是比较大的，孕妈妈在服用叶酸之前，可以检查一下身体内是否缺乏叶酸，如果不缺乏的话，那么每天最好补充0.4毫克是最好的。

而且我们在补充叶酸的时候，切记不要随意乱补，摄入过多的叶酸，不但会阻碍我们身体内锌的新陈代谢，从而导致尿色发黄、厌食、恶心等症状，而且这样也不能起到预防胎儿畸形的效果。

孕前补充叶酸的好处

1.有助于胎盘的增长

叶酸对于DNA和体内基因图和细胞结构都是有至关重要的作用的，孕期如果补充了足够的叶酸，那么是非常有助于胎盘的增长的，而且这对于胎儿的吸收也是非常有利的。

2.减少贫血

备孕或者是孕期补充丰富的叶酸，不但可以给我们的身*造更多的红细胞甚至还会减少贫血和妊娠高脂血的产生。

结语：叶酸又被称为维生素B9，而且叶酸也是胎儿生长过程当中的必备物质，是维生素当中的一种特殊的营养素，对于备孕期的女性或者是孕妇而言，叶酸要及时而充足的补充，这样才能有效提高受精卵和胎儿的质量，也能大大避免胎儿畸形的情况发生。