“老大的幸福”范伟 畅谈养生之道

近日，“幸福的老大”范伟为大家畅谈“养生之道”。

不舒服就去“调调”

“说句心里话，我个人对中医不是很了解，但我相信中医在治疗方面确有奇效。 ”范伟开门见山地道出自己对中医的看法。

范伟告诉记者，如今市面上的中医服务看似种类繁多，实际良莠不齐，自己在选择的时候十分谨慎，只去那些大型的正规中医院就诊，这样心里才踏实。

“您都生什么病去看中医啊？ ”“都不是急性病，就是觉得不舒服，想找大夫给‘调调’。 ”

都说偏爱中医的人懂得养生，范伟却显得很谦虚，“谈不上懂，就是有点感悟。 ”他说像他们这个年龄层的人年轻时都吃过不少苦，至少在吃的方面没法跟现在的孩子比，导致的后遗症就是终日大鱼大肉，总觉得吃不够。时间一长，不是血脂高，就是脂肪肝。 “我建议大家少油少盐，咱们的饮食也得与时俱进，讲求营养均衡才最重要。 ”

养生的关键在养心

对于剧中“傅老大”张口闭口的养生经，范伟认为那都是民间开出的“奇葩”。不管是嘱咐脾气急躁的警察喝山楂水，还是透过足疗分析一个人的精神状态，“傅老大”俨然已经变身一名资深的老中医。但范伟称，“傅老大”真正奏效的养生经重在养心。

范伟对剧中这样一段情节记忆犹新。四弟吉星为了出演男主角，不得不答应制片方找自己的二哥拉赞助。碍于面子，吉星最后将这个“谈判任务”交给了“傅老大”。虽然答应帮四弟出面协商，“傅老大”还是耐心地劝服四弟凡事要保持平和的心态，“如果非要跟别人相比，那就拿自己的长处去比他人的短处”，拥有这种知足的心态身体才能健康，生活才会幸福。

“‘傅老大’拥有老庄的智慧，怎会不懂庄子的养生之道？ ”范伟在电话那头大笑起来。

几赴足疗所“进修”

“既然是足疗师，言行就得符合人物特征。 ”范伟坦言要做到这一点不容易。

为了成为一名合格的足疗师，范伟几次赴足疗保健所“进修”，不仅熟知理论，就连手法看上去也有模有样。一个电视剧拍下来，足底各个脏器的反射区域竟让范伟摸了个门清，哪儿管胃，哪儿管脾，他都能说个八九不离十。

不仅对足疗有研究，晒太阳这么一件简单事儿也能让范伟说得头头是道。 “早上晒劳宫穴，中午晒风池穴和百会穴，晚上晒命门穴，晒对了地方，作用才更突出。 ”显然，范伟通过拍戏获得不少新知。

辽宁中医药大学附属医院科研处处长，心内科副主任张艳对《老大的幸福》剧中人物“傅老大”的中医养生经进行了解读。

[解读一]

脚是人的第二心脏

“千里之行，始于足下”这句话充分说明了足部保健的重要性。足部布满了经穴，是人体的缩影。而足疗正是通过对双脚的经穴、反射区施以手法按摩，刺激双脚反射区，从而调整脏腑虚实，透达筋骨、散风降温、理气和血，达到增强心脑血管机能，改善睡眠，消除疲劳，消除亚健康状态，增强人体抵抗力以及预防和治疗某些疾病的功效。专家提醒大家可以采用泡脚的方式缓解疲劳，但由于足部的经穴繁杂，需要进行按压的患者还应咨询专业的医师。

[解读二]

山楂可以活血化瘀

山楂确有活血化淤的功效，气血瘀者可适量饮用山楂水。中医上多认为脾气暴躁源于肝郁气滞、肝火上炎、脾虚肝盛，但不排除有其他原因。因此专家提醒，脾气暴躁，能否一并按肝病诊治仍需视具体情况而定。

[解读三]

人要管住嘴迈开腿

这是一句老话，沿用至今仍被大家所认可。管住嘴指适当控制饮食，清淡为主，提倡健康食疗;迈开腿则指要经常运动。饮食和运动相配合，可以降低多种疾病的患病概率，是通向健康的一条捷径。

[解读四]

应该时常想美事儿

中医常说七情致病，喜伤心、怒伤肝、悲伤肺、忧思伤脾、惊恐伤肾，无论哪种情绪过多都会影响疾病的发生发展。身体和谐是心身健康的基础，其关键是心理调节作用。心理作用于躯体时，有利于维持内环境的体内动态平衡，有利于个体对环境的适应和协调。因此专家建议大家遇事忌急躁，尽量平复心态，乐观处之。常想美事儿才能舒畅惬意。