好莱坞一线明星的私家瘦身法

节食和健身无疑是好莱坞最流行的瘦身方式，为了在镜头前时刻保持完美，有钱有名的大明星们花了大量的时间和金钱来塑身材，除此之外，她们还有一些你可能不知道的减肥秘密！

Victoria Beckham

关键词：草莓+仰卧起坐

说到瘦身，Victoria Beckham的纤细身材永远是我们需要讨论的对象。许多人都说她患了严重的饮食失调，而她的生活方式对我们来说更是苛刻至极——每天200个仰卧起坐来保持小腹平坦，食谱中只包括：草莓、生菜、豆类和薄荷茶，从来不吃飞机餐，在频繁的伦敦-洛杉矶之旅中，她经常只用一杯茶来度过11个小时的旅程……

Blake Lively

关键词：莓果+有氧运动

Blake Lively的身材是无数女孩的追求目标，高挑、纤瘦而且健康。她的 完美 体形来自严格而持久的健身计划，坚持吃早餐，每天都要吃水果，按照午餐和晚餐的比例进食……除了注意饮食，她长年坚持每周4-5次持续1小时的有氧运动、1小时的瑜伽以及30分钟的重量训练，为了拍照和上镜，还需要时常用莓果代替正餐（一种来自南美被称作super berry的莓果，据说可以将身体变成脂肪燃烧机！）。

Miley Cyrus

关键词：偷闲+晨跑

长期以来，Miley Cyrus雷打不动的坚持着一种目前非常流行的“瘦身5元素”，这套食谱包括每天5顿送货上门的配餐，同时还有每周5次、每次25分钟的高强度体能训练。另外，每天早晨的户外跑步或自行车训练也是必不可少（有时也会在健身房进行）。但每周都会有一天是“偷闲日”，这一天Miley可以*享用垃圾食品和甜品！

Angelina Jolie

关键词：武术+豆制品

Angelina Jolie真的是非人类，不光是因为她在经营成功事业的同时，还要抚养6个孩子，而且她从来不会因为自己太忙而偷懒不锻炼！Angelina是个武术达人，每周要进行3-4次的拳击练习。同时她还有一套根据自己的血型搭配的食谱（据说只有按照血型搭配出来的食物才会让身体产生最佳的新陈代谢）。在她的最爱健身食品中，我们可以经常发现豆奶和黑鲈！

lady gaga

关键词：低卡路里+大量舞蹈

当人们问起她如何保持身材的时候，她只是简单回答说“大明星都不吃饭”。她说她每天靠蔬菜和沙拉维生，只有周日才可以吃意大利面。作为歌星，她当然需要每天进行疯狂的舞蹈训练，但同时她也会在舞蹈的间歇加进一些瑜伽练习。

Megan Fox

关键词：醋+上进的男友

每个女孩都想成为她，每个男孩都想拥有她——Megan Fox的身材和容貌均属绝色，秘密在于（暂且不提她有没有做过隆胸手术）合理食用蛋白质、杏仁和蔬菜。Megan自称懒于锻炼，但老公Brian Austin Greene是个健身狂，在他的影响下她不得不每周去几次健身房，但当她实在感觉到无趣的时候，就用喝醋的方法来驱赶身体里的脂肪。