曾宝仪传授运动瘦身法

曾宝仪很懂得照顾自己，身材和皮肤可都是一极棒呢，现在就来看看曾宝仪是怎么办到的！

好身材怎么来？曾宝仪曾在许多颁奖会场让人眼睛一亮，大家才发现，原来她的身材这么好呀！其实，很多人都不知道曾宝仪的好身材，竟然是大一时曾经胖了一些些，但是胖到该胖的地方；瘦下来时，也没瘦到不该瘦的地方，这可是让好多人羡慕的好运气呢！

曾经减肥的曾宝仪。..难忘的可怕经验！

虽然曾宝仪说曾经胖过，不过，她身边的朋友却说：“49kg哪叫胖？”曾宝仪马上反驳说︰“我个头小，49kg看起来当然是圆圆的嘛！”所以大学时的曾宝仪，也会跟着大家一起减肥呢！举凡苹果减肥法、瘦身汤、断食减肥法，各种减肥食谱。..曾宝仪也都试过，甚至还有全家姊妹一起减肥的记录。不过曾宝仪说︰“那其实是不太好的经验，因为人生不该如此，也不想整天吃苹果吃到好像舌苔都要长出来一样。”

另外，喝瘦身汤减肥，曾宝仪也列为恐怖级，因为连打嗝都是青菜味，再加上3餐都要喝，后来光闻到味道就不行了，当然也就自动放弃啰！

曾宝仪对于减肥的看法，比起一般人要实在的多，她认为不如平常就多注意，不让体重失控，免得最后胖到自己都受不了才要减肥，反而要花更大的心力。

曾宝仪建议大家，在家里准备个体重计，早晚都量，她自己也会这么做喔！她说虽然只从“小”处做起，对保持身材，可是有大帮助呢！

现在虽然没有在减肥，不过曾宝仪也是有套维持身材，保养身体的“小”方法。“我坚持6点以后不吃东西，所以更别说是睡前了，那根本就是增肥嘛！”曾宝仪说。还有吃东西以正餐为主，零食就尽量不要吧！

而拍照前的那个星期，曾宝仪会少吃点甜食、饼干等等，因为只要稍微一圆润点，镜头下看起来就会肉肉的呢！

曾宝仪的运动经验。..瑜珈、呼拉圈是最爱！

对艺人们来说，维持身材不只是为了萤光幕上看起来Fit，有时候更是为了锻炼自己的体力。曾宝仪虽然平常因为工作忙碌，没办法有很多的时间运动，但也曾在演唱会前，真真实实地参与了14天的健身房魔鬼训练！

那2个星期，曾宝仪每天都得到健身房报到，让教练操2个小时才能走。在健身房的曾宝仪，必须跑步机、卧式脚踏车、哑铃样样来，还有汗流浃背的舞蹈课等着她，不仅是演唱会需要的表演，也算是运动吧！

回想起那段时间，曾宝仪只能用“粉辛苦”来形容，不过演唱会的表现不错，都算值得了。

那现在呢？

现在的曾宝仪，虽然没有上健身房，不过在家呼拉圈和瑜珈可是不能少的。不过曾宝仪不好意思的说：“我的瑜珈只是兴趣，其实不是太专业啦！”至于呼拉圈没事就拿起来摇一摇啰！

曾宝仪说，这倒是对塑腰有很好的效果，另外，教练教的哑铃，曾宝仪也会拿来锻炼手臂线条，因为夏天露出来的臂膀，总不能松松垂垂的吧！