月经结束后乳房胀痛如何改善

月经结束后出现乳房的胀痛一般是由于乳腺炎引起的，患者患有乳腺炎特别是在发病的时期，乳房部位会有明显的压痛感，用手或者内衣接触胀痛感异常明显，严重的会造成疼痛加剧，有的时候患者也会出现乳房表面的温度升高，内部出现硬结，那么对于这类的乳房疾病应该怎么治疗和改善呢？

一、振荡法：

乳腺炎患者可用右手小鱼际部着力，从乳房肿结处，沿乳根向乳头方向作高速振荡推赶，反复3～5遍。局部出现有微热感时，效果更佳。

二、揉压法：

专家指出，乳腺炎患者可用手掌上的小鱼际或大鱼际着力于患部，在红肿胀痛处施以轻揉手法，有硬块的地方反复揉压数次，直至肿块柔软为止。

三、揉、捏、拿法：

乳腺炎患者可用右手五指着力，抓起患侧乳房部，施以揉捏手法，一抓一松，反复施术10～15次。左手轻轻将乳头揪动数次，以扩张乳头部的输乳管。

四、推抚法：

患者取坐位或侧卧位，充分暴露胸部。先在患侧乳房上撒些滑石粉或涂上少许石蜡油，然后双手全掌由乳房四周沿乳腺管轻轻向乳头方向推抚50～100次。

女性患有乳腺炎如果在生活中不注意治疗或者是没有及时的治疗就会进一步的恶化，造成乳房脓肿，这是感觉乳房内部有异物感，严重的还会导致乳房溃烂，所以这样就会严重的危害女性的乳房健康，即患者如若出现乳房不适的现象就应该及时的去医院检查治疗。