16岁少白头怎么办能改善？

现在有很多年纪轻轻的朋友们头上都出现了一些白头发，一般都称这种现象为少白头。这时可能会选择去理发店染头发，以便能够改善自己的外观，但是这并不是长久之计，一定要找对方法进行治疗，才能够彻底解决问题。那么到底使用什么办法能治疗好呢？下面小编就会作出详细介绍。

1、加强饮食指导，调整饮食结构。毛发是皮肤的附属器，和身体其他的部位和器官一样，需要充足的营养。如果身体长期缺乏蛋白质、植物油、维生素，也会导致头发由黑变白。想要治疗白发脱发，就要彻底纠正偏食、挑食、吃零食的习惯，尤其是要多吃一些黑芝麻、黑豆等黑色食物，并且要平衡膳食，合理营养。

2、科学分析，选择有效的治疗白发脱发方法。导致白发早生、脱发的原因各种各样，根据自己的实际情况科学的分析，找出有效的治疗方法及其对策。不要盲目的用各种可能的方法去试，大多数情况下，不能达到效果，甚至有时背道而驰，直接威胁到自己的生命。

3、稳定情绪，加强健康教育。稳定自身情绪健康教育不仅是治疗白发脱发的一种辅助方法，同时更是调整白发早生者心理，维护其身心健康的重要措施。现代医学研究表明，一定程度的心理刺激可使机体处于紧张状态而产生应激反应，促发剧烈持久的神经内分泌紊乱，导致体内儿茶酚胺分泌的增加。

现在想必大家要如何应对少白头的症状了吧，这样以后就不用再为此而有过大的心理负担，也不用频繁的去染色了。不过小编还要建议改症状比较严重的人群，最好是到医院检查一下身体，如果是疾病引发的，可以尽快进行治疗。