熬夜对皮肤的伤害有哪些

因此长期熬夜，以下这些肌肤问题就会接踵出现。现在很多人晚上睡不着，早上起不来，这个现象非常常见。有的人是因为生活工作压力太大，没有更多的时间来睡觉;有的人是因为夜生活太丰富，抵挡不知夜里的诱惑而导致晚睡;总之，太晚睡会对我们的身体带来不少的伤害，比如可能头晕、腰痛、长痘痘等。下面我们就来谈谈熬夜对皮肤的伤害。

1、肤色黯沉

肌肤所拥有的鲜明的光泽，来自于皮肤真皮和皮下组织微血管所提供的充足营养。但是一旦因为睡眠不足导致微血管血液循环管淤滞，就可能会使皮肤失去它的光泽，变得晦暗或者看起来很苍白。

2、黑眼圈

生活的作息不规律，脸部肌肤是非常直观的可以看出来，尤其是眼周肌肤。经常熬夜后，会让眼周的微血管循环不良，造成血液淤积，而出现暗灰色的眼圈。

3、脸部浮肿

经常熬夜会减慢身体的新陈代谢，再加上个人本身的压力及外部环境的影响，导致微血管无法有效控制进入肌肤的体液，一旦过多的水分进入肌肤组织，会给淋巴系统带来较重负担，无法正常排水，就会造成身体浮肿、脸部浮肿等问题。

4、肌肤粗糙

在我们睡眠的时候，身体会新陈代谢，释放出生长荷尔蒙，它们会影响到皮肤的生长，令皮肤细胞复制的更快，骨胶原及角蛋白的制造亦同时加快，达到令肌肤不断更新的目的。但是如果睡眠不定时，荷尔蒙就会受到影响，皮肤就可能会变得很粗糙。而当皮肤的维系血管得不到充足的血液时，皮肤细胞的新陈代谢也会因为缺乏营养而受阻，导致皮肤衰老的发生。

5、干燥缺水

如果熬夜，肌肤就得不到正常的休养，皮脂层的锁水保湿功能就会受到影响，使皮肤缺水，同时，因无法保证氧分的及时供应，皮肤变得营养不良，干燥、脱屑甚至细纹等状况就会经常出现。

6、油光痘痘毛孔粗大

经常熬夜导致睡眠不足，会使肌肤的新陈代谢发生巨大的变化甚至紊乱，油脂分泌也会变得异常，肌肤容易变得外油内干，尤其T区出油严重。

如果油腻过多又没有及时被清洗掉，就会引发一系列的肌肤问题，你会觉得两颊很干燥，但T字带和额头、下颌却因出油过多、污垢粘附过多而而阻塞毛孔，导致毛孔变得粗大，长出痘痘和粉刺。

通过上文的介绍，相信大家对熬夜的危害都很了解了，尤其是对皮肤的危害;有的人认为无所谓，可女生就惨了，女生是最爱美的，可是因为熬夜而出现这些肌肤问题，一定会非常苦恼。所以，为了健康的身体，为了美丽的皮肤，更为了清秀的脸蛋，大家都少熬夜吧。