秋季养生 秋天总被“电”到该怎么办

秋季人体既享受到适宜温度带来的舒适，也遭到秋季干燥的影响，并且人体还容易因为秋季环境、气温、湿度等影响而发生疾病或亚健康现象。静电便是秋冬季节经常发生的一种现象，容易带来身体的不适和加重干燥。而下面小编将和大家一同来了解静电的危害，以及身上有静电怎么办？

秋季容易发生静电的原因

秋季之所以容易发生静电主要是干燥、湿度低引起。身体干燥、衣物干燥、毛发干燥，并且在是环境湿度低的情况下发生摩擦自然会出现静电。

静电的危害

1.加重干燥

秋季人体发生静电本就是因为干燥引起，而静电同样会加重干燥现象，如头发毛糙、头皮屑、头发打结、皮肤干燥等。同时加速皮肤的衰老。

2.对睡眠有影响

长期身体干燥静电，容易影响睡眠，如出现失眠、烦躁、睡眠不稳等现象。

3.容易引发事故

静电容易引发火灾、触电，或影响电子产品正常工作，破坏家电等。

4.影响心血管系统

过高的静电还对心血管系统造成影响，如发生焦躁不安、头痛、胸闷、呼吸困难与咳嗽等。

5.容易招惹灰尘

因为静电时，人体或物品所带来电荷与灰尘所带电荷不同，异性电荷相吸，从而容易招惹灰尘的附着。灰尘不仅对室内环境有污染，同时容易伤害皮肤、影响呼吸系统。

所以，静电对人体的影响并不能忽视，但是静电也并非无法解决或预防的。

如何防止静电发生

1.提高室内湿度

室外环境的湿度不容易被改变，但是可以改变室内湿度，如使用加湿器、通风换气、勤拖地、洒水或摆放盆栽等，环境湿度得以提高，可预防静电的发生。

2.避免穿着化纤衣物

化纤衣物在穿着或脱下的过程中，会与身体或其他衣物摩擦而产生静电，同时化纤衣物的保湿性差，容易加重皮肤干燥。

选择纯棉衣物，或贴身衣物至少是纯棉的，这样一方面可以避免静电的发生，另一方面纯棉衣物有助于改善环境皮肤干燥、脱皮等。

3.保湿产品

静电容易加重皮肤的衰老与干燥，为了避免皮肤发生静电，可以提高皮肤湿度，所以在使用护肤品时要注意选择保湿产品。

另外，为了提高皮肤湿度，要注意勤洗澡，但要注意避免过度清洁破坏皮肤脂膜而加重干燥。

4.给身体补充维生素

注意给身体补充维生素B、维生素A、维生素E等，这些维生素可以提高皮肤湿度、弹性，缓解干燥。从而减少静电的发生以及降低静电的危害。

所以，秋季适宜多吃胡萝卜、西红柿、菠菜、坚果等食物。

5.多喝水

多喝水一方面给皮肤补水，另一方面缓解秋季干燥给身体带来的不适。

6.注意头发的保湿

人体的毛发极容易与化纤衣物摩擦而产生静电，静电容易加重头发的干燥、开叉、毛糙等现象，清洗头发、食用润发乳、护发素等，可以提高头发湿度，减少静电的发生。

另外，秋冬季节注意避免使用塑料梳子，这也不失为一种防静电方法。

7.触摸

为了避免静电带来的疼痛或意外燃烧，可以在工作之前先触摸墙壁，给身体放电，这样也可以避免意外的发生。

秋季老人更容易发生静电

静电固然是由于空气干燥，皮肤与衣物摩擦引起，但是静电的发生也有人群之分。

因为老年人的皮肤含水量低，更容易干燥，所以轻微的摩擦也会发生静电。加之老人的心血管老化，皮肤保湿能力能力下降，呼吸系统衰老，所以受到静电的影响也比较大。

防静电同时别忘了防秋燥上火

秋冬季节静电的发生主要是由于干燥的影响，而干燥还会引起上火现象，如发生口腔溃疡、维生素B缺乏、便秘、咽干等。

故而秋冬季节还要注意防燥降火，防燥降火可以从饮食方面入手，如水果方面可以食用梨子、苹果、柿子等，蔬菜方面可以食用白菜、白萝卜、莲藕等。同时，在饮食搭配上要注意喝汤、喝粥，避免性味燥热的羊肉、辛辣食物等。

结语：几乎每个人在秋冬季节都会发生静电现象，静电容易导致皮肤干燥、毛发粗糙、头皮屑、皮肤瘙痒等，同时静电还容易导致意外事故与破坏电子产品。为了防止秋季皮肤发生静电，一方面可以提高空气湿度，如使用加湿器，另一方面注意提高皮肤水分，如补充维生素以及使用补水护肤品。